吃什么能让脸色红润白皙

男, 35岁

2019-11-03 2701次

病情描述:

吃什么能让脸色红润白皙

医生回答

病情分析:

脸色不好与气血不足有一定的关系,可以通过饮食进行调理。日常生活中可以吃一些补气养血的食物,能够使脸色红润白皙。比如瘦肉、酸奶、鱼肉、大豆以及大豆制品、胡萝卜、西红柿、葡萄等。

意见建议:

平时可以用大枣泡水和代茶饮,长期饮用,能够使脸色红润、有光泽,同时还要保证充足的睡眠、避免熬夜劳累。

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