问失眠会自愈吗

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• 肾虚会失眠吗

  肾虚会导致失眠。中医认为肾强精，肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起着滋养和温煦的作用，肾虚又包括肾阴虚和肾阳虚两种情况，不管是肾阴虚还是肾阳虚，都可以导致失眠的发生。肾阳虚会导致阳不入阴，然后出现阴阳失调，会出现睡眠不稳，容易醒的症状。另外还会伴有腰膝酸软，畏寒怕冷、头晕、乏力、阳痿等症状。肾阴虚、肾水不足以至于不能上及于心，心神不交，从而会导致失眠，这一类的失眠往往还会伴有五心烦热，潮热盗汗的症状。容易肾虚的人主要是见于以下几种类型：第一个就是频繁抽烟喝酒的人。第二是生活和饮食常无规律的人。第三个就是平常工作比较多，工作比较繁忙，有精神紧张，感觉压抑得不到释放的人。另外喝浓茶的人，或者是长时间操作电脑的人，或者是长期在办公室坐着不动，不爱运动的人，或者是性生活频繁的人。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-23 7756次

• 缺钙会导致失眠吗

  钙是组成人体骨骼的重要元素，同时也是脑神经元代谢不可缺少的重要物质。人体99%的钙存在于骨骼及牙齿中，其中1%的钙以游离或结合的状态存在于软组织、组织外液及血液中，它有助于神经刺激的转达。长期缺钙会使神经紧张，无法松弛下来，疲劳无法获得缓解，可能导致失眠情况的发生。生活中的很多食物，大多都有补钙的效果，但关键是钙的有效吸收量，所以补钙的同时应注意钙的吸收。儿童可以服用牛初乳加钙咀嚼片、葡萄糖酸钙口服液等；中老年人可以通过服用维D钙咀嚼片补充。四岁以下的儿童可以服用葡糖糖酸钙口服液，服用方便，易吸收。牛初乳加钙咀嚼片，奶香味，不仅能及时补充儿童所需的钙，所含的牛初乳是乳牛分娩后72小时内分泌的乳汁，含有各种免疫因子，每100g中含有免疫球蛋白约2.97g，具有增强免疫力功能，适合4岁以上的儿童。维D钙咀嚼片，水果香味，含钙量高，补钙同时促吸收。除此之外还应积极锻炼身体，来促进钙的吸收，有利于增强免疫功能。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-21 1517次

• 不要害怕失眠失眠会自愈
  不要害怕失眠，失眠会自愈。很多失眠者特别怕睡不着觉，总怕半夜醒来难以入睡，越怕就越清醒，又对自己的害怕感到紧张，结果形成恶性循环。其实正常人也会由于各种原因半夜醒来，不同的是正常人并不害怕和排斥，不反省和讨厌自己，完全接受自己的自然状态，这样才能放松。不要害怕失眠，接受睡不着又能怎么样的事实。曾经有一个实验，让一批经常彻夜失眠的人躺在床上要求它们整晚不许合眼，并且每小时检查一次，结果发现80%的人都在实验开始的三个小时后就控制不住的睡着了。当要求不许睡着时候，注意不在放在害怕睡不着这件事上，反倒睡着了。因此对症状的恐惧与抗争才是症状持续不断的根源，因为在与它抗争的同时不断的赋予能量，如同左手与右手互搏最后失败的永远是自己，睡眠也是人体的自然反应，困了就想睡觉，不要人为的去控制它。越想让自己多想就会越发胡思乱想停不下来，所以不要害怕失眠，失眠会自愈。
  语音时长 1:54”
  孙青 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-01-23 26830次

• 更年期失眠会自愈吗
  更年期失眠症状如果较轻，可以通过放松或者是改善情绪的方法，能够达到自愈。但是，一般情况下更年期的失眠大多不会出现自愈的情况，需要通过药物干预或者是心理咨询以及规范睡眠的规律等一些方法才能够起到很好的效果，比如对于长期的慢性的失眠，可以采用镇静安神类的药物，能够有效的缓解失眠的症状，同时也能够改善更年期的情绪方面的问题，能够有效地控制情绪问题以及失眠的问题而引发的恶性循环，同时也需要配合心理咨询的治疗，包括认知行为的治疗或者是音乐治疗，这样能够有效的改善失眠。
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  李颖 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-07-23 999次

• 更年期失眠会自愈吗
  更年期失眠也有可能是会自愈的，也就是说不依靠药物的力量能够安然的度过更年期这一段焦虑失眠的日子，身体能够慢慢的恢复正常。在有更年期失眠的时候，可以食用食物来进行弥补，对于改善身体里的燥热效果是非常好的，也有利于睡眠。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 6304次

• 失眠可以自愈吗
  病情分析：失眠是可以自愈，很大一部分人失眠都可以不通过治疗达到自愈。意见建议：如果失眠症状比较轻，患者适当调整饮食和日常生活习惯，不熬夜，保证心情舒畅，多吃一些百合粥，酸枣仁粥等食物，能够加快自愈的过程。如果症状比较严重，要及时到医院检查治疗，明确病因，防止耽误病情。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-10-30 1502次

• 失眠会自愈吗
  不要害怕失眠，失眠会自愈。很多失眠者特别怕睡不着觉，总怕半夜醒来难以入睡，越怕就越清醒，又对自己的害怕感到紧张，结果形成恶性循环。其实正常人也会由于各种原因半夜醒来，不同的是正常人并不害怕和排斥，不反省和讨厌自己，完全接受自己的自然状态，这样才能放松。不要害怕失眠，接受睡不着又能怎么样的事实。曾经有
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-01-25 2641次

• 更年期失眠会自愈吗
  更年期是指围绝经期综合征，围绝经期综合征失眠是否会自愈应根据实际情况判断，如果病情较轻，通常会自愈，如果病情较为严重，通常不会自愈，需要及时去医院就诊，咨询专业的医生进行治疗。1、会自愈围绝经期综合征是女性绝经前后的生理阶段，多发生于40~65岁，出现失眠的现象主要是因卵巢功能减退导致雌激素水平降低
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-05-07 0次