问怎样防治中老年人便秘

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• 为什么建议中老年人坚持食用益生菌？

  随着年龄的增长，中老年人会出现，一系列的健康问题，而服用益生菌，可以改善这一系列的问题。比如它可以改善便秘，因为中老年人胃肠道蠕动差，便秘非常常见。同时它能够提高免疫力，还能够预防骨质疏松，能够促进营养物质的吸收。另外还可以减轻更年期综合征，也可以预防衰老，对中老年人有很大的益处。我们在选择益生菌的时候，一定要选择菌株优质，菌群含量比较多，同时富有益生元。另外要易于存储，易于保存、便于服用，同时要不含有人工色素，添加剂、防腐剂等等这些，不含这些有害物质的安心产品。比如咱们常说的香丹清益生菌。

  

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  王建华 副主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-10 14555次

• 中老年人骨质疏松吃什么钙片好

  其实不管是中老年人还是其他的人群，我们市场上常用的还是碳酸钙，因为碳酸钙钙元素含量还是可以的，达到了40%。那么我们买得到的有氯化钙、乳酸钙，还有葡萄糖酸钙，那钙元素的含量分别只有27%、13%和9%，钙元素的含量其实还不如碳酸钙。所以中老年人，或者是其他的骨质疏松的患友是可以吃碳酸钙的。但是仅仅吃碳酸钙是不够的，因为我们吃进去的钙并不见得能够全部被胃肠道所摄入，所以应该结合着维生素D3及其活化的衍生物。那么活化的衍生物很熟悉的就是阿尔法骨化醇，或者骨化三醇，这都是可以的。如果仅靠饮食来说，还是比较难。因为中国传统的膳食结构和西方欧美的并不太一样，所以我们需要钙元素的一个替代和补充。但是，钙元素确实有的时候会加剧便秘，我们要适当调整用量。

  

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  王芳 主任医师北京医院

  2019-01-08 76941次

• 中老年人如何防治神经衰弱
  1、药物治疗，服用一些抗焦虑剂和其他协调兴奋与抑制之间平衡的药物，以消除中年人的紧张、疲劳焦虑和失眠等症状。2、活动疗法，即让中年患者参加一些适当的体育活动和劳动锻炼，特别是那些长期从事脑力劳动的中年人，更应该多参加一些体力活动，以达到调节高级神经活动功能的目的，实践表明，让病人离开原来的工作岗位，参加一些短期的集体劳动，对于治疗中年人的神经衰弱是有益的，而不少体育活动，长跑练拳等活动，对于稳定中年人的情绪改善睡眠，减轻神经衰弱是有帮助的。3、心理疗法，心理疗法，可以减轻，甚至消除中年人的神经衰弱，心理咨询人员，通过启发性教育，因果性疗法，脱敏疗法，可以消除引起患者紧张的因素，调整中年患者的生活规律，摆脱不良情绪，对中年人的缠绕，达到治愈心病的目的。
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  杨智骏 主治医师铜陵市中医院

  2018-11-19 1640次

• 中老年人如何运动
  为了不引起骨关节的损伤和高能量消耗，中老年人应选择中低强度较长时间的运动，循序渐进的原则逐渐增加运动时间及运动频率，每周三到五次三十到六十分钟的中等强度有氧运动。如果身体条件允许再加上每周两次增强肌肉力量和耐力的运动是比较合理的运动处方。适度运动的主要标志是运动时有合适的心率，叫做目标心率，其计算公式为220减去年龄再乘以60%到85%，五十岁男子用220减去他的年龄五十岁的到170，再用170乘以百分60%到85%，下限为102次上限为145次，此外运动时出汗，轻度呼吸加快，次日早起床时无疲劳感，也是判断运动是否适度的指标，体育锻炼贵在坚持，经过一段时间的规律运动，能看到身体状况的可喜变化，停止运动，相应的健康效应也会逐渐消失。
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  王莉 主治医师宜昌市中心人民医院

  2018-10-09 11157次

• 如何治疗中老年人便秘
  病情分析：中老年人便秘要根据便秘的程度采取对症治疗的措施，平时便秘不严重的时候，可以通过饮食和生活习惯改善，多吃水果和蔬菜，多喝水，适量的运动促进胃肠蠕动，促进排便，便秘严重的时候可以通过用润肠通便的药物改善症状。意见建议：平时注意放松心情，不要过度紧张，不要吃辛辣刺激性的食物，特别是不要吃辣椒，不要吃生葱，生姜生蒜否则会导致便秘加重。
  黄刚 副主任医师吉化集团公司总医院

  2020-03-08 801次

• 中老年人肋骨骨折怎样止痛
  中老年人肋骨骨折首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，注意保护患处，不要揉按患处，避免局部压迫。可以口服消炎镇痛药物如：尼美舒利胶囊。活血化瘀消肿止痛药物如：大七厘胶囊。以及接骨胶囊等药物治疗以缓解疼痛，促进骨折愈合。
  郑庆祥 副主任医师济南市中西医结合医院

  2019-01-23 1502次

• 中老年人便秘是怎么引起的
  中老年人便秘可能是因为不良排便习惯、不良饮食习惯、精神心理因素等引起的。不定时排便、抑制正常便意、排便姿势不恰当、排便注意力不集中等不良排便习惯是便秘产生的重要原因。如果患者存在饮食量少、低热量饮食、低植物纤维素饮食、进食无规律、液体的摄入
  李辉 主任医师中日友好医院

  2023-09-06 0次

• 中老年人锁骨凹陷
  中老年人锁骨凹陷可能是锁骨骨折，可以进行保守治疗。如果患者锁骨骨折，且骨折端向下和向后成角，患者锁骨中部就会出现凹陷，还会伴有局部肿胀、皮下瘀伤、局部压痛和明显的异常活动，从而影响患者的肩关节活动。此时患者可以采取手法复位，然后使用八字绷带给予固定。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-09-14 144次