问为什么健身完腰酸背痛

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• 腰酸背痛怎么缓解

  腰酸背痛应避免腰背部的剧烈活动，避免受凉，注意保暖，避免长时间的坐位、劳作，避免弯腰搬重物，可以使用腰围固定，限制腰背部的剧烈活动，避免酸痛症状的加重。如果是由于过度劳累所引起的腰背酸痛，应当减少劳动的时间，在晚上睡觉之前可以泡下澡，然后对腰背部进行手法按摩或者是拔罐，有助于缓解腰背酸痛的症状，一般在2~3天左右会恢复正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部会存在无菌性炎症，可使用些抗炎镇痛类的药物缓解疼痛的症状，还应当适当的进行一些腰背肌肉的功能锻炼。如果短期内症状没有改善，可以及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确引起腰背痛的根本原因，可以选择更加合理的治疗方法，让腰背疼痛的症状得到及时有效的缓解。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 5830次

• 腰酸背痛肾虚怎么调理

  腰酸背痛肾虚的患者，在日常生活中要注意长时间久站或者久坐，要注意休息，注意腰背部的放松，尤其是长时间坐办公室的上班族，可以使用靠垫给腰背部缓冲。另外肾虚引起的腰酸背痛的患者，还可以通过针灸、推拿来缓解，再结合相应的药物来调理。在中医上认为，腰为肾之府，意思是说，肾位于腰部，腰部依靠肾精的濡养，如果肾虚不能濡养腰部，从而导致腰酸背痛，长期下去还有可能出现性功能低下等早衰的症状，所以对于肾虚引起的腰酸背痛，需要及时补益肾精来调理。对此，如果患者有腰酸背痛、头晕耳鸣、浑身乏力、脱发等肾虚的症状，可以在医生的指导下服用八子补肾胶囊来调理，因为它的成份是由八种植物种子药，鹿茸、海马动物药等十六味纯中药组成，能够补肾填精，调理阴阳，帮助濡养腰部，抗早衰，从而缓解腰酸背痛等肾虚的症状。同时，需要注意的是，肾虚引起的腰酸背痛的患者，在平时要注意少吃生冷、辛辣、刺激的食物，需要戒烟、戒酒，不要熬夜、注意休息。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2020-12-04 13132次

• 为什么按摩完腰酸背痛
  对于颈型颈椎病，对于腰肌劳损，对于腰背部的筋膜炎症是可以适当的进行按摩，在按摩的时候一定要注意手法适中，避免暴力，使用手掌的大小鱼际肌，或者手指的指肚进行按摩。按摩的时候一定要注意保持局部的温度，避免受凉。否则有可能会导致按摩之后腰酸背痛更加严重。适当的进行按摩能够有效的松解粘连的瘢痕组织，减轻肌肉的痉挛程度，能够有效的改善血管的功能，促进局部氧气以及营养物质的供应，能够有效的消除局部的炎症因子以及有害的代谢产物，对于缓解局部的疼痛以及僵硬的症状，具有非常好的效果。但是如果按摩的手法过重，按摩的时候气温太低，按摩之后没注意加强保暖或者是按摩之后就立即洗澡，很容易导致腰酸背痛。
  语音时长 01:13”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-08-25 9453次

• 为什么腰酸背痛
  腰酸背痛在日常生活中特别的常见，而引发出现的原因也是比较多的，可以分为以下几点：第一，由于腰部背部的肌肉出现了劳损，或者是发生了拉伤挫伤，然后导致局部的软组织一直处于紧张的状态，并且炎性代谢产物堆积，而对局部产生了刺激，诱发出现的腰酸背痛。第二，基本上就是由于患者长期劳累，或者是长期从事重体力的劳动，腰背部位的肌肉得不到放松，而引发出现的腰酸背痛。第三，基本上就是由于长期吹空调，或者是长时间吹风扇而受到了风寒的刺激，诱发出现的腰酸背痛。第四，多可能是由于疾病导致出现的，比如腰椎方面的疾病，如腰椎间盘突出或者是腰肌劳损等疾病诱发出现的腰酸背痛。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-08-13 4159次

• 为什么按摩完腰酸背痛
  病情分析：如果在按摩完之后出现腰酸背痛的情况，那么考虑是由于按摩之后所形成的肌肉神经水肿的表现。建议要及时的去医院进行一下检查，然后再来进行相应的治疗。意见建议：在按摩完之后的这段时间，一定要注意多休息，不要做剧烈的运动，另外也要注意合理的饮食。如果长期受凉的话，那么就会造成腰部的疼痛情况加重，这样就不利于病情恢复了。
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-07-17 2702次

• 为什么腰酸背痛
  腰酸背痛大部分情况下还是由于不良的生活习惯以及工作姿势所导致的，比如长时间的低头弯腰，长时间对着电脑手机等等，都有可能会导致腰背部的软组织反复的受刺激，局部充血水肿形成的无菌性的炎症，就会导致局部的腰酸背痛。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-13 1803次

• 为什么腰酸背痛
  对于病人出现了腰酸背痛的情况：一，见于受凉这种情况，受凉以后很容易导致腰背部的筋膜、肌肉出现收缩痉挛的情况，从而就会导致有明显的腰背部酸胀疼痛的情况。二，再就是见于劳损这种情况，长时间伏案工作、弯腰活动及背部长时间一个姿势劳作，就会导致背部的肌肉和腰部的肌肉受到反复的牵拉，从而引起肌肉劳损松弛度减弱
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 69次

• 为什么腰酸背痛
  引起腰酸背痛的原因有很多，有可能是因为腰椎疾病导致的，比如骨质增生、腰椎间盘突出，或者腰肌劳损等，长期久坐久站以及过度弯腰也有可能会引起腰肌劳损。患者需要就医做X光片或CT检查，确定具体的原因后对症治疗，平时注意多休息，不要做剧烈运动，还要
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次