问每天都做艾灸好吗？还是隔几天比较好？

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• 每天运动多久比较好

  每天运动多久比较好要根据个人的情况来决定，一般情况下运动30~60分钟最佳，每日锻炼时间不可过长和过于激烈。锻炼30~60分钟对大部分成年人来说是合适的，建议采取慢跑、瑜伽、游泳和骑自行车等中度的有氧运动。如果是老年人，不需要每天进行剧烈的体育运动，最好以散步、太极或者半动作的舞蹈运动为主，可以适当减少运动量，在自己的身体承受范围内进行运动。通过运动能够促进血液循环、新陈代谢，让机体处于一个健康的状态，运动能提高身体的免疫力，使机体的心脏功能、肺功能得到锻炼。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-29 19861次

• 哪种伟哥比较好

  伟哥的主要成分是西地那非，后来逐渐演变成对治疗男性勃起功能障碍口服药物的统称。因其使用简单有效所以被大家接受。临床上目前常用的口服药物有西地那非、他达拉非、伐地那非等等。主要是通过抑制PDE5，使阴茎海绵体内cGMP水平提高，在有性刺激的情况下，血液流入阴茎组织，产生勃起。那么市面上这么多种的“伟哥”到底该选择哪种比较好呢？首先我们来看一下“伟哥”都有什么区别。根据药物作用时间的长短，“伟哥”分为短效和长效两种类型。例如市面上常见的西地那非也就是第一代伟哥，属于短效型，起效时间为1小时，持续时间为4个小时左右；而他达拉非代表药物为欣炜歌，是属于长效型的，起效时间为30分钟，快于他达拉非，持续时间为36个小时，患者服用后，可以自由选择性爱时间。从药物安全性选择，西地那非具有局限性，一些心脑血管疾病的患者需要慎用，药效也会受到饮酒和进食的影响。而他达拉非不受这些疾病和饮酒进食的影响，不良反应小，安全性高，效果好。综合以上来看，“伟哥”当中他达拉非（欣炜歌）用于治疗男性勃起功能障碍更具有优势，患者可以根据自己需要进行选择。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2019-09-26 91219次

• 怎么断奶比较好
  随着婴儿的长大，母乳的逐渐减少，临床上需要把婴儿的母乳全部断掉，然后人工喂养，这样有利于婴儿的健康生长。那么怎样断奶才是比较好的。首先要断夜奶，由于婴儿每天晚上都需要哺乳几次，建议逐渐减少夜间哺乳的时间，并且减少次数，这样慢慢把夜奶先断掉。然后白天的时候在开始断白天的母乳，断白天的母乳最好是母婴能够分开，让其他人去带宝宝，这样宝宝逐渐嗅不到母乳的味道，慢慢的就适应了人工喂养。在断奶期间，母亲尤其要注意乳房的胀痛，避免由于乳汁淤积而引起乳腺的炎症。建议如果涨奶严重，可以用吸奶器将奶挤出来，或者是用手法挤奶，把残余的奶量挤出来，避免临床上造成乳腺炎的可能性。
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  徐艳娟 副主任医师广州市花都区人民医院

  2019-01-17 38802次

• 怎样戒酒比较好
  ​一，从思想上认识到戒酒的重要性。可以通过影视，广播，图片，实物，讨论等多种方式，让嗜酒者端正对酒的态度，正确认识到饮酒的危害，思想上认识到戒酒的必要性。二，逐渐减量法。制定一个计划，不要急于求成，放弃一次戒掉的想法，以免出现强烈的身体反应。首先同饮酒量上逐渐减少，同时在时间上也应该逐渐减少，可以从一天三顿酒，到两顿，然后到一顿，最后到隔几天才饮一次酒。酒的品种上也应该从高度酒逐渐到低度酒，最后达到借调的目的。三，在医生的指导下，借助一定的药物进行戒酒，由于饮酒是一种成瘾行为，需要相当努力才能把这种不良行为改正过来，有时候借助药物的帮助也是必要的，这样能够提高戒酒的成功率。四，家庭成员的支持。过度饮酒往往给家庭带来不幸，但对其进行制约的最好环境也是家庭，因此家庭成员应该帮助戒酒，让他了解酒精中毒的危害，从而树立起戒酒的决心和信心，并与其达成协议，定时限量给予酒喝，使其循序渐进的进行戒除酒瘾。同时创造良好的家庭气氛，用亲情，温情去解除戒酒时产生的一些反应，而且要让酒精成瘾者少去参加一些社交场合，避免再次饮酒。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-02 23031次

• 点痣结痂掉了黑比较好还是红比较好
  点痣结痂掉了发红比较好。点痣结痂掉了之后皮肤会比较敏感脆弱，而且皮肤表面会出现发红的情况，属于正常现象。点痣是通过利用激光不同的光束照射在皮肤表面，将激光能量渗入皮下痣细胞部位，利用激光能量击碎色素颗粒，被击碎的色素颗粒会随着血液循环排出体外，可以达到去痣的效果。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 2002次

• 点痣结痂掉了黑比较好还是红比较好
  点痣结痂掉了还是红印比较好，那是新生的皮肤，过段时间会慢慢变成肉色。而黑印一般是黑色素沉淀，有的会慢慢恢复，有的不能恢复，还需要进行激光手术来进行消除。点痣之后会结痂，不要用手扣痂皮，以免留疤。同时在饮食上要以清单饮食为主，不要吃颜色深的食物，以免有黑色素沉淀。
  陈文 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 1204次

• 腰痛艾灸哪里比较好
  腰痛时艾灸是一种传统的中医治疗方法，可以辅助缓解疼痛。具体来说，以下几个穴位是艾灸治疗腰痛时的常用选择：1.腰阳关穴：位于腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。艾灸此穴可温肾壮阳，强腰止痛。2.命门穴：同样位于腰部，当后正中线上，第2腰
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-07-15 0次

• 冠心病艾灸哪里比较好
  冠心病患者在寻求中医治疗时，艾灸作为一种非药物疗法，可通过刺激特定穴位来缓解症状。针对冠心病，艾灸的常用穴位包括内关、神门、膻中等，这些穴位在改善心慌、胸痛、胸闷等症状方面具有一定效果。具体而言，内关穴位于前臂掌侧，是手厥阴心包经的常用腧穴
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-11-15 0次