泡茶叶水凉了再喝好吗?

男, 19岁

2020-06-02 47504次

病情描述:

泡茶叶水凉了再喝好吗?

医生回答

病情分析:

茶水最好不要饮用凉的,这样对肠胃不好,茶叶是碱性,在高温环境下容易出现分解,所以泡水的时候温度不要太高。泡好后放置20度左右饮用即可。

意见建议:

平时要保持良好的心情,作息时间要有规律,饮食要以清淡为主,减少辛辣刺激,油腻性食物的摄入量,可以多食用牛奶,鸡蛋,虾皮等含钙高的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,比如苹果、红薯、油菜等。

病情分析:

泡茶叶水凉了再喝不好。长时间浸泡,茶中的茶多酚、氨基酸、维生素、芳香物质、果胶质、糖类等多种成分因自动氧化而降低茶水中的营养。茶水中有效成分的减少还会导致茶水的色香味品质的下降。

意见建议:

平时要养成健康的生活习惯,不熬夜,保证充足睡眠。清淡饮食,不吃辛辣等刺激性食物,多吃一些新鲜水果蔬菜和五谷杂粮,保持健康的生活习惯。

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