中午老犯困是怎么回事

女， 20岁

2020-07-05 3416次

病情描述：

中午老犯困是怎么回事

医生回答

杨立平副主任医师

大庆市中医医院神经内科

2020-07-05

病情分析：

患者中午总是犯困，主要考虑以下几方面的原因：第一方面就是正常的生理的反应。经过上午的工作和学习，仍是会有困倦的。第二方面，可能是与患者午餐进食过饱，或者是太过油腻有关。

意见建议：

建议患者中午就可以休息，一般的午觉控制在20分钟到30分钟左右，就能够使精神和体力都得到一定的恢复，有利于患者下午的工作和学习。如果没有办法睡眠，多去户外呼吸新鲜的空气，或者太阳穴附近抹上风油精。

张馨娜主治医师

泰安市中心医院神经内科

2020-07-04

病情分析：

中午总是犯困，考虑是以下两方面导致的：第一、神经衰弱的表现，原因主要是经过了一上午紧张的工作和学习，身体和心理都处于疲惫的状态，大脑就会出现缺氧状况，进而表现出犯困的症状。建议上午合理安排工作量，避免过度疲劳。第二、考虑是因为饱餐后，机体消化食物的过程中，大量的血液积聚在胃肠道，大脑供血就会出现相对的不足，也会导致犯困的症状。

意见建议：

在午餐20分钟以后可以小睡，10-30分钟的有效睡眠可以缓解大脑和身体的疲劳。睡醒以后患者的精力也更加的充沛，大脑的思维活动也更加的灵活，对于下午的工作和生活都有好处。如果没有办法睡眠，多去户外呼吸新鲜的空气，可以在太阳穴附近抹上风油精。

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