乳清蛋白是什么有什么作用

男, 63岁

2020-07-08 3725次

病情描述:

乳清蛋白是什么有什么作用

医生回答

病情分析:

乳清蛋白主要是指从蛋清中提取蛋白质。可以参与人体的组成,加速人体的新陈代谢,并在摄入后,为人体提供热量。在一定程度上,能补充人体所需多种氨基酸。

意见建议:

不要空腹服用,在吃蛋白质粉之前或同时,吃一些其他食品。也可将蛋白质粉加入牛奶、豆浆、麦片、麦乳精等食品中一起食用。平时要注意休息,保证充足睡眠。适当运动,提高身体抵抗力。

病情分析:

乳清蛋白是蛋清中的蛋白质,可以加速人体的新陈代谢,为人体提供、氨基酸。适度摄入蛋白质,不仅能快速增加饱腹感,减少主食摄入,还能维持正常新陈代谢。

意见建议:

乳清蛋白又被称为蛋白之王,它是一种从牛奶中提取的蛋白质,具有非常高的营养价值,而且很容易消化吸收,是人体优质蛋白质补充剂之一,乳清蛋白有着很重要的运动营养价值,而且胆固醇的含量非常低,适当的补充乳清蛋白,可以提高身体的免疫力,缓解身体疲劳。

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