问孕妇可以吃青稞吗
病情描述:
孕妇可以吃青稞吗
答医生回答
病情分析:
孕妇可以吃青稞,青稞含有钙、铁、磷等微量元素以及β一葡聚糖、膳食纤维、支链淀粉等营养物质,孕妇食用后可以提供孕期所需的营养,增强抵抗力,还能够缓解孕吐以及孕期便秘的症状。但是缺钙、贫血的孕妇需慎吃,青稞营养虽高,它的植酸、草酸含量高,会抑制钙质的吸收,尤其会抑制铁质的吸收。
意见建议:
孕期应保证营养均衡,饮食多样化,多吃新鲜的蔬菜和当季的水果,按需补充各种维生素和营养素。定期到医院进行产检,做好孕期保健。
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孕妇可以吃青稞吗孕妇可以吃青稞。青稞不仅营养价值丰富,还能够增强体质,还有利于缓解孕期的不适症状,同时可以促进胎儿的生长发育。青稞具有消食的作用,能够一定程度上缓解孕吐的现象,体质虚弱的孕妇吃青稞可以起到补气的作用。另外,青稞含有丰富的矿物质、维生素和钙,可以促进胎儿的生长发育。此外,青稞还能够有效的清除滞留在体内
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