孕妇可以吃青稞吗

女, 28岁

2021-08-03 1943次

病情描述:

孕妇可以吃青稞吗

医生回答

病情分析:

孕妇可以吃青稞,青稞含有钙、铁、磷等微量元素以及β一葡聚糖、膳食纤维、支链淀粉等营养物质,孕妇食用后可以提供孕期所需的营养,增强抵抗力,还能够缓解孕吐以及孕期便秘的症状。但是缺钙、贫血的孕妇需慎吃,青稞营养虽高,它的植酸、草酸含量高,会抑制钙质的吸收,尤其会抑制铁质的吸收。

意见建议:

孕期应保证营养均衡,饮食多样化,多吃新鲜的蔬菜和当季的水果,按需补充各种维生素和营养素。定期到医院进行产检,做好孕期保健。

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