问小腿紧绷发硬怎么办

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• 小腿抽筋怎么办

  如果小腿经常抽筋，可能就需要补钙，需要调整运动量，不要过度的劳累，晚上睡觉需要保暖，从而减少对小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在发作，而且抽的厉害，肌肉越抽越紧，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，脚趾背伸，持续牵拉，在持续牵拉的过程中，肌梭才会慢慢的放松，肌纤维蛋白才会互相松开，抽搐才会缓解。但只是能缓解当时的症状，如果想长期解决问题，还是要补充充足的钙，要常晒太阳，补充维生素D，运动前一定要做好充分的热身，不要使小腿的肌肉过度的负重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激导致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收缩。小腿抽筋多数是由于以下原因导致的，如缺钙或过度运动造成的乳酸堆积，还可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-25 3132次

• 硅胶隆胸后胸部发硬怎么办

  硅胶隆胸的手感和自身发育的乳房，还是略有差别。有的时候就非常的柔软，有的时候可能略硬一些。如果要是出现明显的胸部变硬的问题，可能就被称为包膜挛缩。包膜挛缩是分为不同的级别的，也就是级别越高就越硬。但是绝大多数绝大多数，手感还是可以接受的。在病例里面，出现包膜挛缩需要手术干预的，大概只有1/200，也就是200个人里面，才有需要手术干预的。实际上，发生率还是非常非常低的，如果要是出现，特别明显的乳房变硬的情况，就要到医院，到整形外科医生这儿来看诊，看看是不是真正的，出现了包膜挛缩，以及是不是出现了，需要手术处理的包膜挛缩，会有不同的处理方案。

  

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  穆大力 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2018-08-06 3947次

• 小腿发硬紧绷怎么回事
  小腿部位出现发硬、紧绷的情况，主要是由于以下的原因导致。首先，多可能是由于日常生活中长时间的久站或者是长时间的久坐，不经常性的进行一些体育的锻炼，导致肌肉部位长期的疲劳，局部的静脉回流不佳，从而引发出现僵硬或者是紧绷的情况发生。另外一种情况多可能是由于局部受凉而引发出现。另外，还不能排除由于日常生活中身体内大量的缺钙，而导致小腿部位肌肉出现的紧绷。小腿部位发硬、紧绷的情况发生以后，积极的给予一些体育的锻炼，避免长时间进行久坐或者久站，适当的给予一些钙物质的补充，避免局部受凉等一些情况。
  语音时长 01:17”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-28 8764次

• 小腿紧绷发硬怎么回事
  小腿部位出现紧绷发硬的情况：一、应考虑多可能是由于日常生活中长时间的站立，或者是长距离的行走，或者是由于突然进行了一些高强度的体育运动，从而导致了小腿部位紧绷发硬的情况出现。二、不能排除由于外感风寒或者是由于局部的受凉等一些情况，从而引起小腿部位出现紧绷发硬的现象出现。三、不能排除由于关节炎等一些疾病，引起了小腿部位紧绷发硬的情况发生。小腿部位出现紧绷发硬的情况后，建议日常生活中避免过度劳累，也不要突然进行大量的运动。要循序渐进的进行一些活动锻炼，注意劳逸结合，睡觉的时候尽量的盖好被子，避免小腿部位受寒，可以适当的配合着针灸、推拿、按摩、热敷等一些方式来进行治疗。
  语音时长 01:32”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-03-08 18245次

• 小腿肌肉紧绷走路难受怎么办
  病情分析：这种情况有可能是肌肉的炎症引起，也有可能是腰椎间盘突出压迫了神经根，从而出现小腿的神经牵拉性疼痛，而出现肌肉紧绷的情况。意见建议：如果是肌肉炎症，可以口服非甾体类抗炎药来消炎止痛处理，也可以外用一些消肿止痛活血化瘀的药膏或者做局部热敷都能够缓解症状。如果是腰椎间盘突出，必须要通过口服药物、牵引、物理治疗或者中医的针灸推拿疗法等综合性的治疗才能够治疗好。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-05-06 3204次

• 感觉小腿肌肉紧绷僵硬怎么办
  经常出现小腿肌肉僵硬，需要考虑比如是慢性疲劳过度损伤，所致的肌肉韧带筋膜无菌性炎症引起的，还是下肢血管疾病引起的，比如下肢静脉曲张等，还有可能是风湿类强直性脊柱炎等引起的。一般治疗要避免长时间走路站立，减少肢体下垂的动作，局部物理治疗以热疗为主，轻轻按摩，让肌肉韧带放松，肢体抬高增加静脉回流，痛了可以口服非甾体消炎止痛药对症治疗，待好了之后适当做小腿后侧肌群的拉伸锻炼。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-29 7103次

• 小腿紧绷发硬怎么回事
  小腿部位出现紧绷发硬的情况：一、应考虑多可能是由于日常生活中长时间的站立，或者是长距离的行走，或者是由于突然进行了一些高强度的体育运动，从而导致了小腿部位紧绷发硬的情况出现。二、不能排除由于外感风寒或者是由于局部的受凉等一些情况，从而引起小腿部位出现紧绷发硬的现象出现。三、不能排除由于关节炎等一些疾
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 1779次

• 小腿紧绷发硬脚踝浮肿
  小腿紧绷发硬脚踝浮肿可能是下肢静脉曲张导致的，也可能是肝硬化失代偿引起的，需要积极治疗。1、下肢静脉曲张：如果平时由于工作等原因需要久站，久坐，长时间站立会导致腿部血液循环变慢，出现下肢静脉曲张。患病后会造成小腿紧绷发硬脚踝浮肿，存在下肢静脉曲张后患者可以穿医用弹力袜或用弹力绷带，平时避免久站、久坐
  马强 副主任医师中国人民解放军总医院

  2022-07-15 792次