问年轻人骨质疏松吃什么好

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• 年轻人也有骨质疏松吗

  年轻人也可以有骨质疏松，这骨质疏松导致的原因，有原发性的或继发性的。年轻人一般情况下，是继发性的骨质疏松，原发性骨质疏松，一般是因为绝经后，或岁数大了以后，成骨能力差了。原发性的、继发性骨质疏松一般情况，就是如果年轻人譬如说，他用了糖皮质激素，它就可以导致骨质疏松了。再一个它还可以导致，你譬如说骨折了，打了石膏了，带了支具了，受力刺激减轻了，这个相应的肢体，就会发生骨质疏松了。所以一般情况下，就是说年轻人的骨质疏松，还要搞清它的原因。如果要是他没有明确的时候，比如制动，没有明显的糖皮质激素的应用史，有骨质疏松了，一定要小心找找原因，有没有其他的因素。它是继发性的，所以找它的继发因素，譬如有的人用了一些，保肝的一些，譬如说有乙肝的人，用了这些乙肝的药物，他现在也有可能会导致，骨量减低了，所以一定要找到继发的原因。

  

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  曹永平 主任医师北京大学第一医院

  2019-12-11 2307次

• 年轻人骨质疏松原因

  年轻人一般来说，很少发生骨质疏松，但是近来有越来越多的年轻人，也加入了骨质疏松的行列。为什么会出现这种情况，除去一些就是内分泌，或者说其他一些内科疾病的原因，比如说可能因为其他的一些疾病，需要吃激素，或者说其他的一些疾病，造成体内的激素分泌的一些异常，造成骨质疏松以外。年轻人出现骨质疏松，主要是以下几点，一个就是挑食，因为目前很多年轻人，为了保持自己的体型的一个完美，或者说一个体型的纤细，可能就出现一些节食，或者说盲目的节食。造成体内的一些钙的摄入，或者说过轻的一些体重，都会造成钙流失，和自身钙合成的一个下降。同时，现在年轻人运动减少，日照减少，长期的久坐、缺乏锻炼，这些也会造成钙的流失。所以对于年轻人来说，我建议还是要多运动，多增加一些日晒，通过运动来保持我们健康的身材和体型，不是要盲目的通过节食，或者说其他的一些不科学的方法，这样可能会对身体带来一些危害，包括骨质疏松。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2019-10-11 4045次

• 年轻人骨质疏松吃什么钙片好
  年轻人骨质疏松症，吃富含活性维生素d的钙片比较好。因为富含活性维生素d的钙片，对钙的形成有一个非常好的作用，而且活性维生素d是形成钙的一个原料。所以吃富含活性维生素d的钙片，对于补钙有一个积极的作用。所以在我们选择钙片的过程当中，要优先选择富含活性维生素d的钙片，来达到一个补钙的目的。当然也有可能我们只能购买到普通的钙片，这种情况之下，我们可以选择多晒太阳，来促使我们的机体，产生一个活性维生素d，这样也可以促进我们钙的形成，来达到一个补钙的目的。
  语音时长 01:10”
  王梅丽 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-09-23 2572次

• 年轻人骨质疏松吃什么
  年轻人如果出现了骨质疏松，需要注意排除内分泌疾病。比如，一型糖尿病，甲状旁腺疾病，甲亢等疾病的存在，因为骨质疏松属于老年性的疾病或者是绝经期，绝经以后的妇女常常出现的疾病。年轻人如果出现了骨质疏松，也需要注意膳食纤维，膳食中富含维生素d，比如沙丁鱼、鱼肝油等食物，如果这些食物不能补足，需要补充钙剂，钙剂是治疗骨质疏松的一个基础的用药，以及维生素d的含量要充足，饮食上也要注意合理的调配，多吃蛋白质含量丰富的食物，比如牛奶、蛋类、瘦肉，可以吃些禽类和鱼虾等富含钙的食物，保证体内钙质注意补充镁盐。
  语音时长 1:25”
  董清 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-11-24 1430次

• 年轻人骨质疏松吃什么好
  年轻人出现了骨质疏松，大部分情况下有可能是有其他的基础性的疾病，这种情况下需要积极的治疗这些疾病，然后抗骨质疏松治疗，在饮食上多吃一些含有优质蛋白质比较丰富的食物，比如鸡蛋、牛肉、羊肉等等，还要多吃一些含有钙质比较丰富的食物，比如豆制品、牛奶、海鲜、虾皮、鱼子酱。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-27 2501次

• 年轻人骨质疏松吃什么
  病情分析：年轻人也容易发生骨质疏松，年轻人骨质疏松建议多饮用牛奶，以及吃虾皮海鲜等含钙质多的食物。意见建议：年轻人避免吸烟饮酒过度，饮过多的咖啡，体力活动缺乏，饮食中营养失衡，进食动物蛋白质过多或者不足，高钠饮食，缺少光照以及维生素不足都可以引起骨质疏松，年轻人在食物补充的基础上建议调整上述因素。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-03-28 1501次

• 年轻人也有骨质疏松吗
  骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两类，而原发性骨质疏松症又可分为绝经后骨质疏松症、老年性骨质疏松症和特发性骨质疏松症三个类型。其中特发性骨质疏松症的发病人群主要就是青少年和中年人，所以年轻人也会患骨质疏松症。目前这个类型的骨质疏松发病原因暂不明确，可能是由于在生长发育过程中骨形成和骨吸收的平衡紊
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-29 667次

• 年轻人会有骨质疏松吗
  骨质疏松症可有原发性和继发性两类，而原发性骨质疏松症又包括绝经后骨质疏松症、老年性骨质疏松症和特发性骨质疏松症，其中特发性骨质疏松症其主要的患病人群就是年轻人，所以年轻人也会患骨质疏松症，在临床上较少见。人体的骨质生长可分为三个阶段，在18岁左右基本骨骼发育停止，20岁左右身高就基本固定了，大概在3
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-18 2442次