钙和维生素c能一起吃吗

女, 14岁

2018-11-30 3722次

病情描述:

钙和维生素c能一起吃吗

医生回答

病情分析:

钙片和维生素C可以一块吃。钙是矿物质,VC是维生素,都是人体所需的七大营养素。维生素C与钙一起还可以产生人体所需的骨胶原促进人体的发育。成人一天需要60毫克维生素C,每天所需钙量为800毫克。正常范围内的维生素C促进钙的吸收,但过量摄入却会给钙的存储带来负面影响。

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