问钙和维生素c能一起吃吗
病情描述:
钙和维生素c能一起吃吗
答医生回答
病情分析:
钙片和维生素C可以一块吃。钙是矿物质,VC是维生素,都是人体所需的七大营养素。维生素C与钙一起还可以产生人体所需的骨胶原促进人体的发育。成人一天需要60毫克维生素C,每天所需钙量为800毫克。正常范围内的维生素C促进钙的吸收,但过量摄入却会给钙的存储带来负面影响。
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维生素e能和维生素c一起吃吗可以一起吃。能够促进性激素分泌,使女子雌激素分泌浓度增高,提高生育能力,预防流产。还可以用于防治男性不孕症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。在谷物的粮食中,含量是比较丰富的。维生素e特别是种子的胚芽中,玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽、油菜籽、花生油、莲子油,含维生素e也非常丰富,胶原蛋白的合成,需要维生素c参加。所以维生素c缺乏,胶原蛋白不能正常的合成,导致细胞接连障碍。水果和蔬菜中含有丰富的维生素c,但是维生素c和维生素e,也不可大量长期服用,也可能会导致中毒的。语音时长 1:35”
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