问脖子捞枕怎么快速恢复

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• 脖子睡觉落枕了怎么快速恢复

  颈椎落枕以后要想快速的恢复，就是要向相反方向活动，慢慢牵拉活动头和颈部，使紧张的肌肉松开，松开以后再向各个方向活动，使颈椎保持正常的活动范围，落枕就会好转了，甚至于起到立竿见影的作用。只要活动开了，疼痛就去了80%，一定要早期的做牵拉、按摩、放松来解决落枕的问题。落枕是生活中常见的问题，可能睡一宿觉早上起来脖子不能动了，疼的不敢转身了，头也不敢动了，僵了，这就是落枕。落枕其实就是肌肉的痉挛，晚上睡的比较沉或者着凉等造成肌肉持续的收缩，使颈椎不敢动了。越不动，这块肌肉越收缩，就越硬越疼。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 9843次

• 脖子落枕怎么快速治愈

  脖子落枕可以采取热敷、按摩、艾灸、口服药物等方式，来快速治愈。第一，热敷。落枕后可通过热敷来进行恢复，可以使用热毛巾、热水袋敷在痛处，也可以使用红外线取暖器照射，或者家用电吹风吹出来的热风，还可以使用暖水瓶灌热水，通过这些方法可以让颈部的肌肉松弛、加快血液循环，从而起到消肿止痛的效果。第二，按摩。落枕后可以通过按摩来进行恢复，可以按摩肩颈穴，肩颈穴是位于左右两侧肩膀中间的位置。第三，艾灸。落枕后还可以艾灸来恢复，能够有效的缓解落枕带来的疼痛感。第四，口服非甾体类消炎止痛药，例如布洛芬、美洛昔康等等，来缓解疼痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-29 45353次

• 脖子捞枕怎么快速恢复
  对于脖子落枕最简单的方法就是要进行按摩，可以直接按摩颈部的位置，按摩的时候动作力度不要太大，大约按摩十分钟左右就可以感觉到颈部肌肉很舒服，落枕的情况就会有所缓解，可以用热毛巾进行热敷，同时也可以拨动三里穴，是拨动，如果颈椎和肩周不好，这个穴位一定会很疼，只要你找到就一定可以立马见效。第二就是可以适当的活动一下颈部，如果可以做抬头或者说是低头之类的动作的时候，但是要注意作此类动作幅度不要太大，要不然就有可能损伤颈部的肌肉，我们也可以穿一个开领的衣服坐在不靠窗的地方，以免脖子再次着凉，用双手摩擦生热，颈部尽量往上升，用摩擦生热的手掌轻轻的按摩脖子，运用手指的力量由慢到快，力度也可以适当的调整加重或减轻，直到揉捏到颈部发热即可。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-12-19 3575次

• 睡捞枕了脖子疼怎么办
  落枕又叫失枕，是由于在睡眠的过程中睡姿不良或者受凉等等因素导致的颈部局部的肌肉痉挛，出现了这个疾病的可以采取以下的处理措施：首先不要剧烈的活动，同时要保持这个部位的保暖措施，有条件的话要采取一些热敷，同时外用一些红花油或者云南白药之类的药物，疼痛剧烈还可以口服尼美舒利或者布洛芬类的药物。如果这样处理不能够缓解的话，建议您去二级以上的医院骨科，可以采取一些针灸、推拿、拔罐、艾灸或者是手法复位这样的治疗方法，来缓解这个部位的疼痛。落枕这种疾病一般有一定的自限性，大部分在两天以内有明显的缓解，但是如果疼痛比较剧烈的话建议还是就诊，请医生来帮助。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-21 9274次

• 失枕怎么快速恢复
  出现了落枕，首先一定要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，可以使用活血的中药局部热敷烫洗，口服消炎镇痛药物，洛索洛芬钠，也可以使用一些缓解肌肉痉挛的药物盐酸乙哌立松。适当的进行推拿按摩，针灸，理疗，可以使用颈托进行固定。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-12 2103次

• 睡失枕了脖子疼怎么快速去除
  睡觉落枕引起的脖子疼，可以通过按摩推拿等来减轻疼痛，或者针对脖子做个局部的理疗或用热毛巾敷15分钟的样子，或者泡个热水澡，可以头部向左右肩膀慢慢移动，轻轻的点点头！平常要注意，睡觉不要枕太高的枕头，这样很容易得颈椎病的！
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-21 2403次

• 睡捞枕了脖子疼怎么办
  落枕又叫失枕，是由于在睡眠的过程中睡姿不良或者受凉等等因素导致的颈部局部的肌肉痉挛，出现了这个疾病的可以采取以下的处理措施：首先不要剧烈的活动，同时要保持这个部位的保暖措施，有条件的话要采取一些热敷，同时外用一些红花油或者云南白药之类的药物，疼痛剧烈还可以口服尼美舒利或者布洛芬类的药物。如果这样处理
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 115次

• 闪到脖子怎么快速恢复
  闪到脖子可以通过物理疗法、药物治疗帮助快速恢复。1、物理疗法：在扭伤后的24个小时之内，可以将冰袋放到受伤部位进行冷敷，能够起到一定的镇痛作用，而且可以促进局部的毛细血管收缩帮助减轻肿胀。24小时后可以做局部热敷促进局部血液循环，而且可以帮助淤血吸收，也可以结合红外线照射的方式促进恢复。2、药物治疗
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-20 3001次