问经常便秘吃什么食物

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• 便秘吃什么

  便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘的患者1、应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，如苹果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌烟酒和肥腻食物。多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。2.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。3.养成良好的排便习惯，每日定时排便。4.及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，泻药要谨慎使用。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-30 13829次

• 经常便秘怎么调理？

  经常便秘的患者，建议通过饮食和运动进行调理。饮食方面多摄入粗纤维素类食物，如红薯，苹果，芹菜等。饮食要合理多样化，忌吃辛辣刺激食物。适当增加有氧运动。并养成每天按揉腹部的习惯。如果以上均不能缓解便秘的症状，必要时可以服用乳果糖，硫酸镁等药物进行调理，但是药物不建议长期服用。便秘会诱发精神紧张、焦虑不安等精神症状，并会不同程度加重直肠炎、肛裂、痔疮的病情。便秘如果不太严重一般不推荐比较骏猛的药物，如大黄类。因为大黄属于寒凉药，对于体虚人群容易引起乏力便溏等症。常用的液体石蜡为润滑性泻药，作用缓和。但是口感差，作用弱。乳果糖口服溶液为渗透性缓泻药。可使水分保留在肠腔产生高渗效果，促进大便体积膨胀，刺激直肠，引起反射性的便意。对肠道无不良刺激，可用于治疗慢性功能性便秘。尤其适宜于老年人、孕产妇、儿童及术后便秘者。如果便秘好几天不能排出，也可以配合开塞露外用进行通便。需要注意半乳糖血症患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-24 1201次

• 经常便秘吃什么食物
  经常出现便秘可以吃一些食物，比如：含有多种维生素，矿物质，膳食纤维的蔬菜，如芹菜，韭菜，萝卜，包菜，菠菜，芥菜，紫甘蓝等。这些菜含有的纤维素能够吸收肠道的水分，增加大便的软度，能够促进胃肠道的蠕动，促进排便，另外还可以多吃一些水果，比如香蕉，火龙果，梨子，草莓，柚子，橙子，西瓜等，含有大量的水分，能够达到润肠通便的效果，同时还要配合多喝水，适当的运动，这样促进排便。
  语音时长 01:19”
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2021-04-29 1029次

• 经常便秘吃什么
  对于一些经常便秘的人群来说，在平时的生活中可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如说新鲜的蔬菜水果，这些都有利于人体胃肠道的蠕动，从而缓解便秘的情况。另外还可以适当的吃一些坚果，这些坚果能够起到润肠通便的作用，比如芝麻，核桃，这些都能够促进大便的排出，从而缓解便秘。另外对于便秘的患者来说，要适当的多饮温开水，可以喝一些蜂蜜水，这些都有助于软化患者的粪便，从而促进大便的排出。
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  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2021-04-30 838次

• 经常便秘吃什么
  病情分析：如果是经常便秘的话一定要多加注意好个人的饮食和卫生的问题，尽量的是可以多吃一些容易消化的食物，合理的控制一下个人的饮食，可以吃一些清粥或者是小米粥调理一下个人的肠道。意见建议：平时的时候一定要多加注意好身体的锻炼问题，每天吃完饭以后都是可以出去散步，是可以起到很好的消化作用，对身体也是有很好的帮助。
  王玉凤 主治医师淄博市第一医院

  2019-03-06 2002次

• 经常便秘应该吃什么
  病情分析：经常便秘，应该注意多吃粗纤维的水果和蔬菜，可以多吃苹果，香蕉，西红柿，草莓，猕猴桃，芹菜，菠菜，韭菜，这些水果和蔬菜具有润肠通便的作用。意见建议：应该注意不要吃辛辣刺激性的食物和油炸食品，烧烤食品，还应该注意保持心情舒畅，不要有太大的压力，养成良好的生活习惯，多参加户外运动。
  黄刚 副主任医师吉化集团公司总医院

  2020-03-08 1203次

• 小孩经常便秘吃什么
  小孩如果经常便秘，可以多吃以下食物：第一，含粗纤维多的水果或者蔬菜，比如说白菜，芹菜，韭菜，菠菜，红薯，山药，木耳等等，另外猕猴桃，火龙果，梨，苹果都可以多吃，因为这些食物含粗纤维比较多，可以让大便软化，排便顺畅。第二，可以适当的多喝一点酸奶，因为可以促进肠蠕动，有利于食物的消化。第三，多喝水，因为
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-30 554次

• 经常便秘吃什么药
  经常便秘可以吃润肠通便类药物、益生菌类药物等药，无论应用哪种药物，都需要根据自身情况在医生指导下进行选择。经常便秘的患者可以在医生指导下选用蓝素双仁润肠口服液，此药物是一种中成药，主要是由火麻仁、郁李仁、桑椹及蜂蜜组成，可以润肠去燥，改善大
  马汝华 主治医师日照市中医医院

  2023-12-05 0次