问养肝的食物

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• 怎样养肝护肝

  想要养肝护肝，首先注意营养适量和均衡，全面摄取身体所需的营养素，加强蛋白质、维生素、矿物质的摄入，日常生活中注意多吃一些养肝护肝的食物，为健康的肝脏打下坚实的基础。同时注意肝脏的相关检查，如：肝脏功能、乙肝系列等项目，根据检查结果，遵医嘱服用养肝护肝的药物治疗，避免长期服用抗生素、止痛药或不必要的药物和补充剂，因为药物通过肝脏排泄会增加肝脏的负担。大家都知道喝酒伤肝，想要拥有健康的肝脏，应适度饮酒，由于工作的原因有避免不了的应酬，应“适度饮酒”，也可服用解酒产品避免醉酒，比如：舒邦L半胱氨酸，可加强体内酒精代谢，减缓肝脏解毒压力，保护肝脏。保持心情的舒畅，注意舒缓压力，中医讲易怒伤肝，所以平时不要生气、发怒。为了肝脏健康，必须做到正常作息，保证睡眠，适度运动。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-07-16 16546次

• 养肝护肝的中成药

  临床上养肝护肝的中成药有很多，例如护肝片，它是由柴胡、茵陈、板蓝根、五味子等药物组成，具有疏肝健脾、理气消食的功效，可以降低转氨酶，用于治疗慢性肝炎以及早期肝硬化等。患者要分清是病毒性的、药物性的，还是脂肪肝、自身免疫性疾病等原因引起的肝功能异常，然后根据病因选择合适的中成药。还有灵芝颗粒，以及柴胡舒肝丸、逍遥丸、逍遥散，也有疏肝理气的作用，可以养肝护肝。另外，临床上养肝护肝的药物还有六味地黄丸，知柏地黄丸、麦味地黄丸。总之，要根据具体情况在专科医生的指导下选用。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2021-09-09 13134次

• 哪些食物养肝护肝
  有很多食物都可以起到养肝护肝的作用，比如动物的肝脏，瘦肉，鱼，虾，鸡，鸭，鸡蛋，一些高蛋白及适量脂肪的食物。其次，大豆及其豆制品，因为它们含有丰富的蛋白质，钙，铁，磷，维生素b，中等量脂肪及少量的碳水化合物，它们对肝脏都有益。第三，一些水果，比如西瓜，苹果，具有清热解毒，利尿的作用，它们含有大量的糖分，维生素及蛋白酶，可以使肝脏中不溶性的蛋白质转化为可溶性的蛋白质。
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  朱晨 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-02-12 40785次

• 什么食物养肝护肝最好
  养肝护肝首先要多吃一些绿色的蔬菜、水果，因为青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益。海鲜类，例如黄鱼、银鱼及甲壳类如蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞不受病毒侵犯，但选择空档要得当，否则会食物中毒。含钾丰富的食物海带、橙、葡萄干、香蕉、瓜子。可食动物的肝、瘦肉、鱼、虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白适量脂肪的饮食。绿茶对肝脏也是有好处的，平时可以适量的喝一些，但饮茶应适时适量，清晨可泡一杯，但是不要太浓。
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  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-09-06 101323次

• 哪些食物养肝护肝
  病情分析：养肝护肝的食物有很多，建议可以多吃一些绿叶子蔬菜。意见建议：可以多吃卷心菜，菜花，西兰花等等具有抗氧化的作用，有一定的保肝的作用，除此之外，应该多吃些新鲜的水果，像葡萄，橙子，西瓜可以提供丰富的维生素，同时有一定的抗氧化作用，对肝脏功能的维持是一个很好的。
  刘铁刚 主治医师锦州市中心医院

  2019-04-30 5402次

• 保肝养肝多吃什么食物
  病情分析：保肝养肝可以多吃些富含维生素c和降肝火的食物。如柑橘，柑橘富含丰富的维生素c，具有解毒功效，可以起到护肝养肝的作用。此外，富含番茄红素的西红柿、草莓等。意见建议：建议肝脏不好的患者定期去正规医院查个肝功能，有异常情况时尽早采取药物或者健康的生活方式来改善。如养成规律作息，保证充足的睡眠的好习惯，避免长期熬夜和劳累，清淡饮食，以低脂、低盐饮食为主，戒烟戒酒等。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2021-08-25 702次

• 什么食物是养肝的
  有助于养肝的食物一般有菠菜、西兰花、核桃、豆腐、燕麦等。如果出现肝脏问题，建议及时就医。1、菠菜：菠菜中含有维生素C、维生素K、类胡萝卜素、铁等多种营养成分，其中维生素C属于抗氧化物质，可以保护肝细胞，免受自由基的损伤，而其他营养成分可以为肝脏补充营养。2、西兰花：西兰花中含有萝卜硫素，也具有抗氧化
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-09-05 0次

• 什么食物是养肝的
  肝脏是我们身体中至关重要的器官，承担着解毒、代谢等重要功能。在日常生活中，我们可以通过饮食来养护肝脏。1、枸杞：富含多种营养成分，如枸杞多糖、甜菜碱等，具有滋补肝肾、益精明目的作用。它可以帮助修复受损的肝细胞，提高肝脏的解毒能力。2、芹菜：富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质。其中的维生素C、E和
  王芳 主治医师宝鸡市中心医院

  2024-10-21 0次