重度失眠突然一天自愈的原因是什么

女, 67岁

2018-11-25 7427次

病情描述:

重度失眠突然一天自愈的原因是什么

医生回答

病情分析:

失眠是可以自愈的,只要保持良好的心情,睡不着也不要怕,按时睡觉,不要看睡觉时间,保持良好的心态。 不要担心自己能不能睡好,或者强迫自己入睡,平时饮食可以吃一些核桃,龙眼,桂圆,枸杞子,红枣都有助于睡眠的作用。

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