问膝关节骨性关节炎如何锻炼

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• 膝关节骨性关节炎

  膝关节骨关节病是怎么回事，膝关节骨关节病，主要是因为膝关节的磨损，导致关节的骨质增生，软骨的磨损消失，以及半月板的磨损撕裂等，造成了病人的疼痛，以及行动受到严重的影响，甚至严重的患者，出现行走或者是站立，都不能够达到的这种情况，所以病人很多病人，都是非常痛苦的，甚至于病人，因为膝关节的疼痛，或者这种行动不便，经常导致髋关节周围的骨折，以及腰椎脊椎的骨折，所以对于膝关节骨关节病的，一种治疗来讲，是非常有意义的。

  

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  杨昕 副主任医师北京大学第一医院

  2018-08-03 8549次

• 膝关节骨性关节炎的护理

  对于膝关节骨性关节炎的病人，我们在护理上面其实是可以分为以下两种的。第一种方法就是心理疏导。首先要告诉他这个病，并不是什么疑难杂症，它只是人正常的衰老的一种表现。让他改变他的生活方式，改变他的生活习惯，保护关节，尽量避免膝关节的过度负重就可以了。第二类就是要让他具体的，比如说我们可以通过膝关节周围的肌肉训练，比如说骨瓷肌的训练，还有膝关节的。像我们的勾脚训练，肢体抬高训练，还有靠墙静蹲训练，这样的话可以增加膝关节周围的肌肉的力量，来减缓膝关节，这个骨性关节炎的发生跟恶化。

  

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  张昊华 副主任医师北京积水潭医院

  2020-06-23 2455次

• 膝关节骨性关节炎如何锻炼
  患者出现了膝关节骨性关节炎，一般患者避免一些剧烈的运动。患者可以进行一些有氧的活动，比如患者可以打太极拳，进行游泳、骑自行车，一般这样对患者的膝关节不会产生比较大的影响，同时患者又可以加强体育锻炼。进行锻炼的时候一般患者可以在膝部佩戴护膝，可以减轻局部的疼痛，避免膝关节的损伤。患者如果是出现了明显的疼痛，一般可以在局部进行理疗，比如推拿、按摩、热敷，促进局部的血液循环，改善症状。患者行走的时候一般建议带拐杖，可以减轻对关节的压迫。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-23 1681次

• 膝关节骨性关节炎的锻炼
  膝关节骨性关节炎，患者要进行相关的锻炼，主要是进行一些有氧的活动，比如患者可以进行游泳，骑自行车，平地散步，或者是打太极拳等一些运动方式，这样可以加强锻炼，同时对患者的膝关节又不会出现明显的损伤。在运动过程中一般要对膝关节进行佩戴护膝，减少关节进一步的磨损。出现了明显的疼痛，一般可以口服非甾体抗药进行止痛，比如美洛昔康，氯诺昔康，西乐葆，患者在关节腔内还可以注射玻璃酸钠，相当于关节腔内加润滑剂，减少骨头与骨头之间的摩擦，缓解症状。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-24 1539次

• 膝关节骨性关节炎怎样锻炼
  病情分析：患者可以进行低强度运动，有氧运动，比如患者可以进行游泳，打太极拳，或者是平地散步。锻炼的时候，膝关节部位可以使用护膝，保护膝关节。意见建议：患者要注意饮食健康，改变一些不良的饮食习惯，避免喝酒，避免抽烟。建议患者穿比较松软的鞋子，避免穿高跟鞋。进行锻炼的时候，要进行热身运动，建议患者避免抽烟，避免喝酒。
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-06-29 801次

• 骨性膝关节炎怎样锻炼
  病情分析：尽量在膝关节不受压的情况下进行锻炼，也可以在卧床时做直腿抬高功能运动。膝关节骨性关节炎主要是由于年龄的增长和关节的长时间的磨损有关系。意见建议：患者平时可以多做关节的热敷和按摩治疗，也可以用烤灯照射,外用膏药，此外还可以服用一些活血化瘀和对症止痛的药物，比如三七胶囊和独一味胶囊等。尽量保护好关节软骨，注意局部的保暖，避免受凉刺激。
  石建民 副主任医师聊城市人民医院

  2020-06-19 601次

• 膝关节骨性关节炎如何锻炼
  膝关节骨性关节炎可以进行一些较轻的训练，如膝关节屈伸、散步、游泳等，这些项目对关节的损伤是比较小的，但锻炼时需要注意控制好时间，不能过劳。该疾病可以在医生的指导下使用硫酸氨基葡萄糖来进行治疗，治疗期间需要注意不能长时间让膝盖保持一个姿势，应
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次

• 膝关节炎如何锻炼
  对于膝关节炎的患者，不宜做剧烈运动，我们可以做一些有利于增强膝关节肌肉的力量和稳定性且不负重的有氧锻炼，如游泳、散步、坐位伸膝、慢跑、空蹬自行车、打太极、直腿抬高锻炼等运动，可以有效的改善膝关节的活动度，对于调节关节腔内的稳定性也有一定的作用。膝关节炎的患者要尽量的减轻冲击力较强且负重较大的运动，如
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-18 1919次