问怎么按摩颈椎

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• 颈椎病怎么按摩

  按摩是治疗颈椎病最常见最有效的治疗方法，每个人按摩的手法也不完全一样，流派也很多。但是概括起来不外乎有三种方法，这三种方法可以用三个字来概括，也就是揉、扳、点。第一揉，揉就是对颈肩部肌肉，尤其是疼痛紧张痉挛的肌肉，进行揉按。使疼痛减轻，痉挛变软，肿胀减轻。也就是使颈肩部的软组织松弛、放松，这样就可以达到消炎止痛、活血消肿止痛的作用。第二扳，扳就是扳颈椎，主要是用于纠正颈椎的小关节。颈椎小关节错位以后，会压迫或刺激周围的血管神经，进而产生症状。所以通过扳可以纠正小关节紊乱，或者错位，起到立竿见影的效果，也是按摩当中比较重要的一个手法。第三点穴，经过揉、扳之后，颈部的症状基本就可以缓解，然后再进行点穴治疗，这样会取得更好的效果。一般来讲常用的穴位有风池穴、风府穴、肩井穴、天宗穴等等，一般每个穴位按点按半分钟到一分钟左右即可。注意事项：第一，在按摩之前，一定要诊断明确，排除一些禁忌症。不是说所有颈椎病都适合按摩，如果按摩不当会加重病情。第二，不是说按摩时候力量越大越好。第三，不是说这个按摩时间越长越好，只要适可而止就可以。所以如果掌握这么几点，一般来讲对颈椎病的治疗，都会取得很好的效果。

  

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  李俊海 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2018-10-16 107134次

• 肩周炎怎么按摩

  这个问题是比较难以回答，因为也要看病人的疼痛的原因是哪来的。如果是黏连性肩关节囊炎，可以请一些按摩师，或者是理疗师，做一些松解的按摩，或者理疗。如果是肩袖损伤的病人的话，肌腱已经出现了一些断裂撕裂的情况，肩关节抬起无力，我们叫假性瘫痪，这时候再做一些按摩，或者被动牵拉的活动的话，可能会加重损伤，所以这种是需要做一些休息。

  

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  曾春 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-09 17156次

• 颈椎怎么按摩
  对于颈椎不好引起的颈肩部的疼痛，按摩可以减轻颈肩部肌肉的痉挛，并且能够促进局部的血液循环，对于颈肩部的疼痛有很好的疗效，这种情况按摩时一定要找准疼痛明显的部位，就是有明显压痛点的部位进行按摩。在疼痛比较明显的部位可以轻柔地用拇指的指腹行顺时针的方向按揉一到两分钟，以感觉到有明显的酸胀感为宜，然后再逆时针方向按揉一到两分钟，也是以病人能感觉到有明显的按揉部位酸胀为宜，主要是缓解肌肉的痉挛和韧带的痉挛，并且促进局部的血液循环，从而恢复颈椎所引起的颈肩部疼痛的情况。并且按揉以后一定要行颈肩部的热敷，更好的促进局部的血液循环，对于颈椎恢复有很好的促进作用。
  语音时长 1:44”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-08-21 8923次

• 怎么按摩颈椎
  推法，是用指、掌、肘部用力，在一定的部位上进行单方面的直线运动，称为推法。操作时指、掌、肘等要紧贴体表缓慢运动、力量均匀渗透。拿法，用大拇指和食中两指或用大拇指和其余四指作相对用力，在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提，称为拿法，力量的应由轻而重，连续而有节奏，缓和而连贯，接触点在指腹，而不在指尖，腕部放松。捏法，用大拇指和食中两指或用大拇指和其余四指相对用力挤压肌肤，称为捏法。用力要求均匀而有节律。按法，用指、掌、肘等按压体表，称为按法；力量应由轻而重、稳而持续、垂直向下，不可使用暴力，着力点应固定不变。
  语音时长 1:34”
  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-27 3231次

• 怎么按摩颈椎
  颈椎病是一系列的症候群，临床经常把颈椎病分为七种类型，因此按摩手法也是复杂多样的。根据它的治疗作用可分为三种： 1、很快缓解肌肉紧张的手法，主要有点法、按法、揉法、推法。对于缓解颈肩部肌肉紧张效果较好； 2、迅速缓解局部疼痛的手法：比如点法、拿法、推法； 3、纠正颈椎关节错位的手法：包括仰头位颈椎旋转复位手法、低头位颈椎旋转复位手法、侧卧位颈椎摇正手法和俯卧位的颈椎冲压手法。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-12-02 2701次

• 颈椎怎么按摩
  不同类型的颈椎病的治疗方法是不一样的，对于比较严重的神经根型颈椎病，对于脊髓型颈椎病是严禁进行推拿、按摩的。对于颈型颈椎病，可以适当的进行按摩，按摩主要是使用手的鱼际肌以及手指的指肚进行按摩，要注意避免过度，循序渐进。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-09 2002次

• 颈椎疼痛怎么按摩
  颈椎疼痛通常是因为颈椎病导致的，可以通过按摩百会穴、风池穴、太阳穴等部缓解疼痛，但是只能起到辅助作用，颈椎病一般需要通过口服药物和手术等方式来治疗。颈椎病通常是因为长期低头伏案工作或长时间低头玩手机导致的。患者主要会出现颈背疼痛、僵硬、四肢麻木等症状，同时并伴有恶心、呕吐、心动过速、吞咽困难等症状。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-11 693次

• 颈椎疼痛怎么按摩
  颈椎疼痛是现代人常见的健康问题，适当的按摩可以有效缓解疼痛。但在进行自我按摩时，需要掌握正确的方法，以确保既安全又有效。首先，可以按摩百会穴，位于头顶最高处正中的位置。用中指和食指轻轻按揉，由轻到重，持续20-30次，有助于健脑醒神，益气固
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-22 0次