问高血压体重要怎么控制
病情描述:
高血压体重要怎么控制
答医生回答
病情分析:
高血压患者首先要加强体重的管理。要低盐低脂饮食,控制食盐的摄入,不要吃过多高热量,高脂肪的食物。每餐不要吃得过饱,七分饱左右即可,要合理的饮食。可以多吃些高蛋白的食物。多吃一些新鲜的蔬菜水果。每天保证热量的负平衡。
意见建议:
建议在控制体重方面,除了饮食控制外,还要多加强体育锻炼,适当的增加有氧耐力运动,比如慢跑,游泳,散步等。要长期坚持锻炼,才能有效的加强体重管理。
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