问中老年失眠怎么办

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• 老年人失眠怎么办

  老年人失眠相对来说比较特殊，因为老年人经常合并其他的慢性疾病，用药非常多。所以，如果病人临时想用一点安眠的西药的话，那你要看说明书，看是否和您吃的心脑血管病的一些药物，或者是其他的一些药物，有没有相互反应，如果有相互反应的话，那这个安眠药一定要慎服的。老年人的话选择安眠的西药，尽量还是减量，从半片来吃起，从半片甚至四分之一片来吃起，这样有助于不良反应的缓解。另外就是老年人的话，尽量还是选择中医药的一些方法，因为中医药的话，一般来说，不会跟我们心脑血管病的一些西药相互作用的，相对来说比较安全。所以我们中医药的治疗都叫绿色的疗法。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 94293次

• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 64575次

• 中老年失眠该怎么办
  中老年人出现了失眠应该改善生活习惯以及饮食方式，还需要去医院做一下全面的检查，排除一些脑血管的病变，心血管病变，或者内分泌系统疾病所导致的失眠，如果存在原发病，针对于病因进行治疗对缓解失眠效果才是好的，如果没有器质性的病变，可以通过改善饮食和生活习惯来纠正以及改善失眠的症状。首先白天的时候不可以喝浓茶，咖啡，或者酒精类的饮料，再来需要做一些户外的有氧运动，可以让晚上更容易入睡一些，此外晚上睡觉之前半个小时可以喝一杯热热的纯牛奶，牛奶当中含有丰富的色氨酸，具有镇静和安眠的作用，对缓解中老年的失眠效果也是比较好的，而且可以帮助中老年人补钙，因为牛奶中钙也是比较丰富的，再来可以使用酸枣仁或者花生叶煮水来喝，对缓解失眠也具有一定的疗效。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-25 3593次

• 中老年便秘怎么办
  在临床上对于中老年便秘患者一般来说建议积极的改善饮食排便习惯，另外再配合相应的药物治疗，如果上述治疗症状缓解不理想，或者在治疗过程中出现比较严重的并发症，也可以根据检查情况进行手术治疗。便秘患者首先要多吃一些蔬菜和水果，特别是含有膳食纤维特别丰富的蔬菜和水果，因为这些食物吃了以后，可以促进胃肠蠕动，增加肠道内大便的容积，使大便软化，易于排出体外。另外也要建议便秘患者避免吃太多坚硬的，黏性太强的，不容易消化的、辛辣、刺激饮食，也要避免暴饮暴食。
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  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-06-25 1060次

• 中老年失眠该怎么办
  病情分析：中老年人失眠应该通过生活习惯和饮食方式，应该到医院做一下全面的检查，排除一下心脑血管的病变。如果存在原发病，针对为病人进行治疗来缓解失眠。意见建议：建立一个良好的生活习惯，晚餐前剂量，这是一些对胃肠道刺激小的食物。避免进食刺激神经导致身体兴奋的食物如咖啡，茶等。
  马谦 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-16 1502次

• 中老年便秘怎么办
  病情分析：中老年便秘首先需要去医院完善肠镜等检查，除外是否存在占位性病变。对于胃肠道功能紊乱造成的便秘，患者可以通过调整饮食结构来缓解，如多喝水，多吃蔬菜和水果等。也可以适当吃些益生菌或者麻仁润肠丸等润肠通便类药物。意见建议：建议便秘患者尤其是老年人以及排便习惯发生明显改变的，一定要尽早去医院的消化科就诊，积极配合临床完善相关检查，明确病因以尽早采取有效的治疗措施。平时的时候注意腹部保暖，避免寒冷刺激，并且适当锻炼身体，避免久坐等。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2021-07-12 701次

• 中老年人失眠怎么办
  中年人失眠应尽早去医院就诊，以防止失眠程度的进一步加深，建议于中医或西医内科就诊，祖国传统医疗对于失眠的治疗还是得到认可的，结合病症特点，生活饮食习惯，整体分析辨证论治，可以有效的治疗疾病。
  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-11-26 9372次

• 中老年人头痛失眠怎么办
  中老年人头疼失眠可能是颈椎受损影响椎动脉，引起脑供血不足，从而导致患者头晕头痛、睡眠不好，记忆力差的症状。失眠的原因主要是精神因素压力和躯体疾病所导致的，如果是心理压力造成的失眠，家人要鼓励患者适当的听轻音乐，还可以找一些朋友交交心。如果患者的睡眠改善，那么头昏脑胀头晕的症状也会随之消失。
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2019-01-30 2954次