问为什么睡到半夜腿抽筋

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• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多数是由于寒冷刺激，因为夜间体温相对比较低，而且血液循环比较差、比较慢，这时如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌缩就会应答，这时候就出现了小腿的抽筋。抽筋多数会出现在小腿，还因为小腿相对比较劳累。睡觉的时候或休息状态，一般踝关节是跖屈的，这时候小腿本身是短缩的，如果小腿踝关节是背伸的，小腿肌肉是拉紧的，有一定的张力的状态，小腿抽缩也不会出现。而睡觉的过程中、休息的过程中，因为踝关节是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是极度短缩休息的状态下，这时任何一点点的刺激，都会使肌肉出现应答，肌肉一旦出现应答，肌肉就会异化。所谓的异化就是肌纤维抽搐，周围边上的肌纤维，所有的肌纤维都跟着一起抽动，这时就会出现小腿整个肌肉的强烈的收缩，就会出现抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因为这些原因导致的肌缩的强力的运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-29 6270次

• 腿抽筋吃什么钙片好

  腿抽筋常见原因1、寒冷刺激，比如冬天在寒冷的环境中锻炼准备活动不充分，夏天游泳水温较低，晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷的刺激会痉挛。2、肌肉连续收缩过快，比如剧烈运动时腿部肌肉收缩过快，放松的时间太短，局部代谢的乳酸增多同样会引起腿抽筋，以及出汗过多、疲劳过度，也容易发生夜间的腿部抽筋状况。3、补充钙片的话尽量以含维生素d的钙片为较好，也可以吃些含钙丰富的食物比如虾皮、牛奶、豆制品等，此外还要加强体育锻炼，锻炼时要做好充分的准备活动，让身体的各关节都活动开，使下肢的血液循环比较畅通，在参加各种剧烈的运动和比赛就能够避免抽筋，此外要注意保暖不要让局部受寒，冷的刺激以致发生抽筋的情况。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-28 96741次

• 睡到半夜腿抽筋怎么办
  如果经常的出现半夜睡觉腿部抽筋这种现象，大部分的患者是由于在日常的生活里身体受凉引起的症状，比如用凉水洗澡或者是睡觉的时候没有盖好被子，就会出现腿部抽筋的现象。这种情况可以进行保暖，以及日常的睡眠之前用热水泡脚，热敷腿部，这样是可以减轻腿部抽筋儿现象的。也有一部分患者是由于在日常的运动用力过猛，比如登山或者是跑步、踢足球这种情况，也会出现夜间睡觉的时候出现腿部抽筋的现象。可以每次运动完以后给腿部肌肉放松，进行按摩，这样是可以避免腿部抽筋。也有一部分患者是由于体内缺少钙，在半夜的睡觉的时候腿部受凉就会出现抽筋的现象。这种情况就要针对性的补充钙，在日常的生活里最好也要多喝牛奶，多晒太阳，促进钙的吸收，这样也是可以有效避免腿部抽筋。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-02-22 10232次

• 为什么半夜腿抽筋
  腿抽筋也叫肌肉痉挛，是日常生活中特别常见的一种疾病。腿抽筋的这种情况，就是腿部自己进行了强直性的收缩，而导致患者出现了腿部疼痛，腿部肌肉僵硬，而且在夜晚发生的时候，常常把患者痛醒，而且久久不能得到缓解。腿抽筋这种情况，引起的原因主要有以下:第一、劳累。白天腿部进行了长距离行走，或者是长期久站，进行了一些剧烈运动，导致局部新陈代谢，乳酸大量堆积而导致夜晚腿部出现了抽筋。第二、由于风寒刺激，也就是夜晚睡眠的时候，尤其是天气比较冷，腿部长时间暴露在外，受到了风寒刺激，然后局部血循环不畅而引发出现了腿部抽筋。第三、见于一些疾病而引发出现的，比如下肢静脉曲张，然后身体内缺钙、缺钾而导致患者发生了腿抽筋的这种情况。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-06-10 5589次

• 为什么腿抽筋
  病情分析：腿抽筋很可能由于不同的问题，比如低钙引起的抽溺，还有过量活动引起的痉挛，有些可能是部分痫性发作也有可能，或者脑卒中后的痛性痉挛。意见建议：首先需要检查清楚，看看属于哪种类型，低钙的需要补钙治疗，过量活动的应该避免一次性大量活动，痫性发作的需要用抗痫性药物，痛性痉挛可以用抗痉挛性药物。
  曾伟 主治医师河池市人民医院

  2019-04-12 2002次

• 为什么会腿抽筋
  腿部抽筋在生活中是很常见的，一般是由于着凉或者是缺钙而引起的。有些年轻的患者不注意腿部保暖。偶尔会出现腿抽筋的现象。还有一些老年患者是由于缺钙，身体的钙质流失，也会引起腿部抽筋的现象。所以预防腿部抽筋，要注意防寒保暖。老年患者应该补充一些钙质。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2019-02-17 2803次

• 睡到半夜腿抽筋怎么办
  如果经常的出现半夜睡觉腿部抽筋这种现象，大部分的患者是由于在日常的生活里身体受凉引起的症状，比如用凉水洗澡或者是睡觉的时候没有盖好被子，就会出现腿部抽筋的现象。这种情况可以进行保暖，以及日常的睡眠之前用热水泡脚，热敷腿部，这样是可以减轻腿部抽筋儿现象的。也有一部分患者是由于在日常的运动用力过猛，比如
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 87次

• 半夜腿抽筋是什么原因
  你是否有过在半夜被突然袭来的腿抽筋疼醒的经历？那种疼痛真的让人难以忍受。那么，半夜腿抽筋到底是怎么回事呢？半夜腿抽筋的原因：1、过度劳累：白天进行剧烈运动或重体力劳动后，腿部肌肉可能因过度使用而疲劳，形成乳酸堆积，导致肌肉紧张。在夜间休息时，这种紧张状态可能引发抽筋。2、寒冷刺激：夜间气温较低，如果
  殷立东 主治医师中国人民解放军第二〇三医院

  2024-10-10 0次