问半月板损伤不能做什么运动

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• 半月板损伤适合的运动

  当半月板损伤之后，我们很多的运动都会受到限制，但是受限制的程度到底有多大，其实跟你半月板损伤的类型相关。一般来说，这种轻柔柔和的有氧运动，比如说游泳或者是慢跑，对于一部分半月板损伤的病例，还是可以进行的。尤其是比如你的半月板损伤，是一种退变性损伤，或者说撕裂是小的，稳定的撕裂，它不会引起这种机械症状，比如说交锁和弹响，不会引起这些症状，那我们认为这些，轻柔的有氧运动还是可以进行的。

  

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  孙鲁宁 主任医师江苏省中医院

  2018-11-26 68923次

• 半月板损伤是否更换半月板

  半月板损伤，如果在磁共振及关节镜下检查，是半月板的1、2级损伤，甚至一般的3级损伤，根据损伤的区域不同，可以做缝合、半月板的成形等手术。对于年轻的活动量比较大的患者，如果半月板损伤程度非常严重，又同时伴有巨大的缺损，可以进行半月板的异体移植，术后配合功能康复锻炼，可以恢复关节的功能。这是一种非常新颖的治疗的办法，是可以更换半月板的一种手术。

  

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  张国华 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-12 15702次

• 半月板损伤不能做什么运动
  当膝关节存在半月板的损伤，还要了解半月板损伤的部位和程度，这样才可以知道哪些动作不能做，比如如果是半月板前角的损伤，膝关节就不能做过伸的动作，因为过伸的运动会导致前角的应力增加，从而导致前角的损伤进一步加重，也引起了膝关节病情的加重。如果是后角的损伤，一定要避免做下蹲的运动，因为下蹲的运动会使后角的应力增加，从而使半月板后角的损伤加重，所以只有科学的评估出半月板损伤的程度以及部位，然后选择科学的运动方式，这样才有利于病情的改善。
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  刘雷 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-09-14 3973次

• 半月板损伤能做什么运动
  一般对于半月板损伤的病人，一般还是可以做一些静力训练，比如说可以进行伸腿勾脚，主要还是加强肌肉的力量，但是绝对不可以弯曲膝关节的，因为膝关节一旦弯曲，关节腔内的压力，就会升高就会影响半月板的血运，从而影响半月板损伤的修复。所以，一般对于半月板损伤的病人，能做的主要还是一些静力的训练。主要还是通过锻炼加强肌肉的力量，从而保护膝关节就可以。另外，这期间严格的注意休息保护制动，也可以促进半月板的修复。因为只有在相对静止的状态下，关节腔内压力减少了，半月板的血运才会比较好，才有利于损伤的半月板的修复。所以，这种情况一般需要保护一个半月左右，应该还是有利于半月板损伤修复的。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-06-29 15229次

• 半月板损伤能做什么运动
  病情分析：半月板损伤能做游泳，仰卧起坐，俯卧撑等运动，这些运动不会加重膝关节负担，适合半月板损伤患者进行轻度锻炼。另外，可以进行散步等强度较低的有氧运动，还应注意加强膝关节周围肌肉锻炼。意见建议：半月板损伤患者应注意休息，避免劳累，做好膝关节保暖，避免加重膝关节负荷的运动，如长时间站立行走，上下高层楼梯，爬山，半蹲举重等运动，以免加重半月板损伤。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2023-08-10 401次

• 半月板损伤可以做什么运动
  病情分析：半月板损伤可以做游泳、仰卧起坐、俯卧撑等避免加重膝关节负荷的运动，比如游泳属于常见的有氧运动，不会增加半月板的负担，仰卧起坐和俯卧撑都可以，应避免选择爬楼梯、半蹲等活动。意见建议：半月板损伤应注意避免加重膝关节负荷的运动，如上下高层楼梯、长时间站立行走、爬山、深蹲等活动。日常生活中应注意加强膝关节周围肌肉力量的锻炼。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2023-08-10 401次

• 半月板损伤做什么运动
  半月板损伤可以做游泳、慢走等运动。这样运动对半月板造成的伤害是比较小的，可以适当的做这些运动。半月板损伤主要是受到外伤性损伤、退变性损伤等原因导致的。在做些运动的时候如果身体觉得劳累建议要暂时休息，不要疲劳运动，这对于病情是会有影响的。如果患处存在疼痛的建议暂时不要运动。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-26 0次

• 半月板损伤做什么运动好
  当我们有半月板损伤时，我们还需要了解我们半月板损伤的程度如何，当我们半月板损伤程度在一度和二度时，我们可以行适当的活动，这里的活动包括踩自行车、游泳，但是也要避免剧烈的活动，如打篮球、踢足球、登山、爬山、抬重物，因为这些活动都可以引起半月板1度和2度的损伤，进一步撕裂引起3度。所以我们半月板损伤在1
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 1197次