哪些运动锻炼性功能障碍

男, 63岁

2020-07-25 1218次

病情描述:

哪些运动锻炼性功能障碍

医生回答

病情分析:

提肛训练可以帮助提高性功能,减轻性功能障碍。可以每天做提肛训练,每30~50下为一组,每天三组,坚持锻炼可帮助提高性功能。平时可多做有氧运动,提升身体的抵抗力,帮助身体恢复健康。饮食以清淡为主,多吃瓜果蔬菜,少食辛辣刺激的食物。

意见建议:

养成良好的生活习惯,注意个人的局部卫生,多吃韭菜,杜蛎等壮阳的食材,帮助提高性功能。禁食烟酒,避免有手淫的不良习惯。

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