问初中生应该睡几个小时

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• 人一天睡几个小时合适

  不同年龄阶段每天需要的睡眠时间也不同，比如婴儿期睡眠时间在二十小时左右，儿童在十三四小时左右，成年人一般六到八个小时足够，老年人可能睡眠时间更少，不同状态、不同工作的人需要的睡眠时间也不同。如果睡醒以后第二天没有明显精神不振、头昏、头疼等症状，一般不会引起其他严重问题。如果每天睡眠时间低于6个小时，应该是睡眠障碍，可能会出现头昏、头沉、胸闷、气短、乏力、食欲不振等一系列症状。对于出现睡眠不足、睡眠障碍的病人，首先应改善生活环境，减轻心理负担，适当体育锻炼，睡前喝杯热牛奶来诱导入眠。严重睡眠不良的病人可到医院就诊，给予相应治疗。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-05 10962次

• 40天的宝宝一天睡几个小时

  40天的宝宝刚刚过了新生儿期，一天大部分时间都是在睡觉的，一般睡觉的时间大约是16~18个小时，也就是在一天的24小时里边有2/3的时间需要睡觉，但是也有一些个体差异。如果时间过长，超过22个小时也是不正常的，如果时间过短，有时甚至连续睡眠不超过2个小时，也是不正常的，所以要根据整体情况做出判断。一般在16个小时以上是比较正常的，有的时间可能会短一些，但是孩子吃奶、精神、大小便都是正常的，这样的宝宝也属于比较健康的宝宝，也不需要给予过多处置。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-19 4670次

• 初中生一天睡几个小时最好
  一个初中生每天晚上睡六到八个小时就好了，中午如果有时间可以午睡半个小时到45分钟。需要提出的是，晚上十一点到凌晨两点钟是人体最需要睡眠的时间，在这段时间睡觉，睡一个小时大概会有一个半小时的效果，而且也有利于肝脏的解毒过程，那第二天皮肤质量就不会太差了。晚上十一点睡，大概早上4点30分就可以起床了，但是最重要的是根据自己的体力而定。一般早上七点到八点，下午三点到五点晚上八点到九点是人体最佳的记忆时间，不要浪费这些时间。
  语音时长 1:17”
  景占英 主治医师长春市儿童医院

  2018-12-01 38586次

• 初中生头晕怎么回事
  第1种原因，要注意前庭性偏头痛，这是一种特殊的偏头痛，在初中生当中也是能够见到的。患者在发作的时候，会出现天旋地转的头晕，可以伴随头痛，伴随恶心呕吐的临床表现，这是神经内科的常见疾病，必要时可以使用止晕药物，使用钙离子拮抗剂进行治疗。平时要有规律的作息，保证充足的睡眠，要注意少吃奶酪，少吃巧克力等食物。第2种原因，还要注意有没有耳石症等相关疾病，体位变动的时候也可以出现头晕的表现。另外，也要注意患者有没有贫血，也可以引起头晕。
  语音时长 01:09”
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2021-03-30 1937次

• 初中生一天睡几个小时最好
  14岁的年龄，一天的睡眠时间比较理想的应该是10个小时左右，一般不要低于八个小时。平时尽量减减压，合理安排好学习生活，在最佳效率时间学习，劳逸结合，晚间吃点牛奶，蜂蜜等改善睡眠。
  景占英 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-30 5411次

• 初中生怎么去黑头
  初中生去黑头可以日常使用深层清洁的洗面奶和激光的方式去黑头。面部黑头是由于油脂分泌量大，不注意局部的卫生导致油脂和空气中的灰尘结合，堵塞毛孔所形成。经常使用洗面奶清洗面部，能促进黑头的去除，黑头比较严重时也可以到医美机构采用激光点阵的方式去除黑头。日常生活中少吃辛辣刺激、油腻的食物，少熬夜。
  徐彦春 副主任医师解放军联勤保障部队940医院

  2022-03-25 1003次

• 初中生一天睡几个小时最好
  一个初中生每天晚上睡六到八个小时就好了，中午如果有时间可以午睡半个小时到45分钟。需要提出的是，晚上十一点到凌晨两点钟是人体最需要睡眠的时间，在这段时间睡觉，睡一个小时大概会有一个半小时的效果，而且也有利于肝脏的解毒过程，那第二天皮肤质量就不会太差了。晚上十一点睡，大概早上4点30分就可以起床了，但
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-07-26 377次

• 初中生睡4个小时会猝死吗
  初中生如果只是偶尔睡4个小时，一般情况下不会猝死，如果连续一段时间只睡4个小时，有可能会猝死。正常人每天的睡眠时间在8个小时左右，如果只是偶尔出现睡4个小时的情况，有可能导致患者出现身体疲乏的情况，而且还有可能会使交感神经兴奋，导致血压升高，心率加快，一般不会使患者猝死。如果持续一段时间只睡4个小时
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-08-16 1695次