问初中生应该睡几个小时
病情描述：
初中生应该睡几个小时
答医生回答
彭淼云主治医师
茂名市人民医院普通内科
2018-11-20
病情分析：
意见建议：
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人一天睡几个小时合适不同年龄阶段每天需要的睡眠时间也不同，比如婴儿期睡眠时间在二十小时左右，儿童在十三四小时左右，成年人一般六到八个小时足够，老年人可能睡眠时间更少，不同状态、不同工作的人需要的睡眠时间也不同。如果睡醒以后第二天没有明显精神不振、头昏、头疼等症状，一般不会引起其他严重问题。如果每天睡眠时间低于6个小时，应该是睡眠障碍，可能会出现头昏、头沉、胸闷、气短、乏力、食欲不振等一系列症状。对于出现睡眠不足、睡眠障碍的病人，首先应改善生活环境，减轻心理负担，适当体育锻炼，睡前喝杯热牛奶来诱导入眠。严重睡眠不良的病人可到医院就诊，给予相应治疗。
01:46
王银龙
主任医师河北工程大学附属医院
2021-08-05 10259次
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40天的宝宝一天睡几个小时40天的宝宝刚刚过了新生儿期，一天大部分时间都是在睡觉的，一般睡觉的时间大约是16~18个小时，也就是在一天的24小时里边有2/3的时间需要睡觉，但是也有一些个体差异。如果时间过长，超过22个小时也是不正常的，如果时间过短，有时甚至连续睡眠不超过2个小时，也是不正常的，所以要根据整体情况做出判断。一般在16个小时以上是比较正常的，有的时间可能会短一些，但是孩子吃奶、精神、大小便都是正常的，这样的宝宝也属于比较健康的宝宝，也不需要给予过多处置。
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宋平
主任医师邯郸市中心医院
2021-08-19 4384次
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初中生一天睡几个小时最好一个初中生每天晚上睡六到八个小时就好了，中午如果有时间可以午睡半个小时到45分钟。需要提出的是，晚上十一点到凌晨两点钟是人体最需要睡眠的时间，在这段时间睡觉，睡一个小时大概会有一个半小时的效果，而且也有利于肝脏的解毒过程，那第二天皮肤质量就不会太差了。晚上十一点睡，大概早上4点30分就可以起床了，但是最重要的是根据自己的体力而定。一般早上七点到八点，下午三点到五点晚上八点到九点是人体最佳的记忆时间，不要浪费这些时间。语音时长 1:17”
景占英
主治医师长春市儿童医院
2018-12-01 38157次
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初中生包茎怎么办初中生包茎最好能够在假期行包茎环切术以达到治疗效果，主要症状是龟头被包皮包裹不能外露，副作用是非常大的，有可能造成包皮龟头炎、前列腺炎，还有可能引起早泄，严重的甚至造成不育。所以包茎一定要进行手术治疗，手术越早对身体的危害就越小，而且现在包茎手术只需几分钟，非常安全。包茎患者自己平时要多注意个人卫生，包茎的主要危害就是不能清理包皮里面的卫生，会产生细菌，所以要及早的进行手术。包茎患者在手术后自己要注意伤口，不要碰到水，然后每天要勤换内裤，勤洗澡，注意个人卫生，手术之后就可以对生殖器进行清理，包茎患者手术要去正规的医院，虽然是小手术，但是如果不正规的医院卫生条件不好，以免感染其它疾病。语音时长 1:32”
杨福利
主治医师锦州市中心医院
2018-11-03 3496次
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初中生一天睡几个小时最好14岁的年龄，一天的睡眠时间比较理想的应该是10个小时左右，一般不要低于八个小时。平时尽量减减压，合理安排好学习生活，在最佳效率时间学习，劳逸结合，晚间吃点牛奶，蜂蜜等改善睡眠。
景占英
主治医师长春市儿童医院
2018-11-30 5210次
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初中生怎么去黑头初中生去黑头可以日常使用深层清洁的洗面奶和激光的方式去黑头。面部黑头是由于油脂分泌量大，不注意局部的卫生导致油脂和空气中的灰尘结合，堵塞毛孔所形成。经常使用洗面奶清洗面部，能促进黑头的去除，黑头比较严重时也可以到医美机构采用激光点阵的方式去除黑头。日常生活中少吃辛辣刺激、油腻的食物，少熬夜。
徐彦春
副主任医师解放军联勤保障部队940医院
2022-03-25 1003次
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初中生一天睡几个小时最好一个初中生每天晚上睡六到八个小时就好了，中午如果有时间可以午睡半个小时到45分钟。需要提出的是，晚上十一点到凌晨两点钟是人体最需要睡眠的时间，在这段时间睡觉，睡一个小时大概会有一个半小时的效果，而且也有利于肝脏的解毒过程，那第二天皮肤质量就不会太差了。晚上十一点睡，大概早上4点30分就可以起床了，但
孔维萍
主任医师中日友好医院
2022-07-26 377次
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初中生睡4个小时会猝死吗初中生如果只是偶尔睡4个小时，一般情况下不会猝死，如果连续一段时间只睡4个小时，有可能会猝死。正常人每天的睡眠时间在8个小时左右，如果只是偶尔出现睡4个小时的情况，有可能导致患者出现身体疲乏的情况，而且还有可能会使交感神经兴奋，导致血压升高，心率加快，一般不会使患者猝死。如果持续一段时间只睡4个小时
赵虹
主任医师首都医科大学宣武医院
2022-08-16 1695次
