失眠多梦没精神怎么办?

女, 38岁

2020-06-18 668次

病情描述:

失眠多梦没精神怎么办?

医生回答

病情分析:

建议这种患者首先要注意改善睡眠,睡眠质量改善之后,没有精神、乏力都会得到改善的。必要时可以在医生的建议下,在睡前服用一点镇静催眠类药物进行治疗。

意见建议:

建议患者在睡觉之前保持放松的心情,不要考虑太多事情。可以在睡觉之前吃个苹果,吃个香蕉,洗一个热水澡,泡一泡脚,都对睡眠是有一定程度的帮助的。早上要注意按时起床。

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