问压力性尿失禁锻炼方法有哪些

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• 压力性尿失禁锻炼方法

  压力性尿失禁的锻炼方法，主要是指的是盆底肌功能锻炼，也就是提肛运动，它的锻炼方法目前没有一个，完全统一规范的方法，目前国际推荐的方法就是，每天做3到8次的提肛运动，每次肛门收缩三秒以上，然后松弛三秒以上，每次做10到15次，持续八周或者八周以上，或者时间更长更好，主要的目的是使盆底肌的锻炼，达到足够的锻炼的量，才能达到，治疗压力性尿失禁的效果。

  

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  孔涛 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-08-23 6208次

• 压力性尿失禁的治疗方法有哪些

  压力性尿失禁的治疗方法，从简单到复杂，我们分成了三大类。第一，行为治疗，行为治疗包括患者的避免高腹压的动作，避免长期的咳嗽、打喷嚏。如果患者有慢性的咽炎，要尽量治疗好。减少患者腹压增加的状态，比如患者尽量要定时去排尿，不要长期憋尿。对于一些特别肥胖的病人，要减轻体重。对于一些阴道有产伤的病人，要去多锻炼。第二，药物治疗，轻度的压力性尿失禁病人，采用激素的治疗办法。但是现在的这种治疗办法，已经基本上被国际尿控协会已经不作为一线选择了。还有一些患者选择管通这样的特殊药物，但是不良反应会比较高。第三，手术治疗，通过微创手术的办法来解决压力性尿失禁的症状，它的有效率也是最高的。

  

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  王建龙 副主任医师北京医院

  2019-08-27 6392次

• 压力性尿失禁锻炼方法有哪些
  压力性尿失禁并没有很多的锻炼方法，而目前唯一可能有效的是进行盆底肌的训练，患者可以做提肛运动，也就是在平时日常生活当中，无论何种体位，何时都可以随时进行，主要是类似憋大便的动作，患者可以先将肛门放松做排大便的动作。然后持续收缩盆底肌，做提肛运动，也就是将肛门夹住，防止大便排出的一种姿势，同时再休息一下，如此反复20次左右，每天训练6到7次，持续两个月或者更长时间，这种方法一般简便易行，对于各种类型的压力性尿失禁都可能会起到一定的治疗效果，特别是轻度压力性尿失禁可能会通过锻炼方法得到治愈，如果是中重度尿失禁则效果可能不好，只能去泌尿外科进行手术治疗，可以选择TVt或者TVto手术。
  语音时长 01:23”
  姚家喜 主治医师河西学院附属张掖人民医院

  2019-09-16 2311次

• 压力性尿失禁锻炼方法
  如果压力性尿失禁患者要进行锻炼，主要是进行收缩肛门锻炼，可以收缩肛门持续三秒钟，然后再休息三秒钟，每天进行3组，每组30次来进行锻炼，通过收缩肛门锻炼可以增加盆腔的肌肉力量，可以有效改善压力性尿失禁患者的症状。压力性尿失禁主要指的是在腹压增加的情况下出现尿液不自主地从尿道外口漏出的现象，出现了压力性尿失禁要到正规医院进行详细的检查，明确诊断，然后在专业医师的指导下选择合适的治疗方法，切不可自行乱用药物或者相信所谓的偏方。
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  王世平 副主任医师莱芜市人民医院

  2021-07-07 884次

• 压力性尿失禁怎么锻炼
  病情分析：压力性尿失禁可以选择能有效提高盆底肌张力和促进逼尿肌正常收缩的运动改善。例如可以多做提肛运动，下蹲运动，俯卧撑，仰卧起坐等运动。除此之外还可以按摩膀胱，会阴，小腹部，也可以促进膀胱正常收缩，改善尿失禁症状。意见建议：尿失禁是常见疾病，患病后需要积极治疗原发疾病，然后也可以选择手术的方法治疗。患病后，要控制体重，保持大便通畅，这样可以避免尿失禁症状加重。
  高建军 主任医师潍坊市妇幼保健院

  2021-11-15 802次

• 压力性尿失禁的物理治疗方法有哪些
  病情分析：压力性尿失禁的第一种物理治疗方法是行为治疗，通过饮食结构调整，以及坚持适度运动，避免体内脂肪沉积过多而达到控制体重的效果，体重减轻可减轻压力性尿失禁症状。尽量减少动物性脂肪，比如肥肉等，适度增加富含膳食纤维类的蔬菜水果等，然后每天的运动坚持六千步左右。压力性尿失禁的另一物理治疗方法是盆底肌训练，较为有效的方式是提肛锻炼，可增强盆底肌张力，更好的控制排尿。还有一种无力方法是盆底点刺治疗。意见建议：存在压力性尿失禁后，建议做盆底肌肉或者腹股沟包括膀胱超声检查，明确具体病因。确诊后除了物理疗法治疗以外，还建议在医师指导下药物治疗。
  高建军 主任医师潍坊市妇幼保健院

  2021-06-07 602次

• 压力性尿失禁图片
  压力性尿失禁通常是指负压增高或运动时尿液不自主漏出，可进行盆底肌训练或在医生的指导下进行手术治疗。
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-11-30 58次

• 压力性尿失禁指南
  压力性尿失禁指南可能是指压力性尿失禁治疗指南。压力性尿失禁一般是自然分娩造成的；也可能是由体内雌激素缺乏引起的。1、自然分娩自然分娩是分娩方式的一种，是胎儿经过阴道自然娩出的过程。自然分娩时盆底组织极度伸展，可能会导致产妇阴道松弛、产后头疼等不适，还会导致部分产妇产后尿液外溢、不受控制等，所以压力性
  孔德波 副主任医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-18 408次