脑血管病如何预防

女, 46岁

2018-12-20 1937次

病情描述:

脑血管病如何预防

医生回答

病情分析:

脑血管病是中老年人的长发疾病,要预防脑血管病首先要进行饮食和生活习惯调整,饮食中不能吃油腻的食物和高胆固醇的食物,以清淡饮食为主,多吃一些青菜和水果,这些食物中富含维生素c,能够软化脑血管,预防血管硬化的加重,另外平常还要注意低盐饮食,不能吃咸菜,平常要适量活动,锻炼规律的生活,不能熬夜和劳累,保证充足的睡眠,并且避免情绪激动和脾气暴躁。

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