问香蕉热量高吗
病情描述:
香蕉热量高吗
答医生回答
病情分析:
香蕉属于中等热量的水果,对于需要减脂减肥的人来说,是一种必选的水果。香蕉内富含钾元素,对于心脏病患者具有很好的补钾作用。对于儿童来讲,香蕉也是很好的食材,可以做成香蕉奶昔。对于女士来说,香蕉富含维生素,是天然的美容食物。
意见建议:
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核桃的热量高吗核桃的热量是很高的,干核桃的热量比鲜的更高。核桃属于一种油脂类的坚果,主要成分有脂肪、蛋白质,另外核桃中的磷脂对脑神经有良好的保健作用,核桃油含有的不饱和脂肪酸有防治动脉硬化的功效。核桃仁中还有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素,人体在衰老的过程中锌、锰的含量会日渐降低,而铬有促进葡萄糖的利用和胆固醇的代谢和保护心血管的功能。所以,对于孕妇、老人、孩子等,特别提倡每天吃点核桃。01:05
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可以空腹吃香蕉吗不可以空腹吃香蕉。因为香蕉是高糖的水果,可以刺激机体的胃酸分泌,对于胃肠道都是不良的刺激,所以建议患者一般都在进食以后,两餐之间来吃一些水果,这样可以减少胃肠道的刺激,同时就是避免血糖的过度波动。所以建议在两餐之间,也就餐后一个小时到两小时以后少量的吃一些水果,作为餐食的血糖平衡的补充,可能更适合于正常的生理过程,所以不建议空腹吃香蕉。01:26
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香蕉热量高吗香蕉的热量并不是很高,香蕉作为日常生活中非常常见的一种水果,香蕉中的营养物质是非常丰富的,香蕉含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,对于人体来说是非常好的。香蕉本身的热量并不是特别的高,适当的吃一些,并不会导致患者出现明显发胖的情况。但是需要注意的是,也不要过量的食用香蕉,因为如果食用过多的话,可能会导致人体出现不适的情况。对于人体来说,在平时生活中可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果,这样都有利于补充所需要的营养物质。语音时长 01:12”
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香蕉热量高吗香蕉对于减肥相当有效,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,香蕉非常甜,因此会被人们认为卡路里一定很高,其实不然。一根香蕉净重约一百克左右的卡路里只有87卡而已,相当于一餐白饭一半的卡路里。食用香蕉有很多的好处,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,味甘性寒,可以清热润肠,可以促进肠胃的蠕动,最适合燥热人士享用。痔疮出血因燥热而致胎动不安,都可以吃香蕉,早餐、午餐和晚餐分别吃一点香蕉,能够为人体提供丰富的钾,从而使得大脑血凝块几率降低约21%。德国的研究人员表示,用香蕉可以治抑郁和情绪不安,因为它能促进大脑分泌内啡肽化学物质,能够缓和紧张的情绪,提高工作效率,降低疲劳。民间验方有用香蕉煮酒作为食疗,可以治疗高血压,促进细胞及组织的生长,可以治疗便秘促进肠胃蠕动。语音时长 1:38”
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橙子热量高吗病情分析:橙子的热量不高,约100克橙汁含有47大卡的热量。它含有丰富的微量元素及营养元素,具有降低血黏度,降血脂,防止动脉硬化等作用。意见建议:因为橙子性凉,所以在服用橙子时不建议再吃生冷的食物。橙子有化痰止咳生津的功效,对于咳嗽有痰的病人适合服用。脾胃虚寒者不建议吃橙子。
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米饭热量高吗米饭的热量是每100克里面含有热量116大卡。它是一种碳水化合物和水分含量都较高的主食,是身体所需热量的主要来源之一,占全天热量的55%左右。几乎可以供给全身所需的营养。米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收,不容易使人致胖。一般人群可以使用,糖尿病患者不宜多食。
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香蕉热量高吗香蕉热量通常较高,进食香蕉时需注意适量,避免一次性食用过多,以免对胃肠道增加负担。香蕉中含有大量的蛋白质、糖分、钾、维生素A、维生素C等成分,每100克香蕉中约含93大卡的热量。适量食用香蕉能够为身体补充所需要的营养成分,维护身体健康,并且还有利于肠道的消化和吸收,缓解便秘。但需注意正在减肥期间的人
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香蕉片热量高吗?香蕉片中热量比较高,而且含糖量也比较高。香蕉片是由香蕉切片后制作而成的干货,相对来说热量比较高,并且长期大量的吃可能会导致能量摄入过多,造成身体长胖以及体重超重等,严重时可能会引起其他疾病,并且香蕉片中含糖量也比较高,长期大量的吃可能会导致体内血糖升高,严重时可能会引起高血糖。香蕉片营养价值比较高,