问游泳对关节炎有好处吗

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• 骨性关节炎患者可以游泳吗

  我们任何一个锻炼的方法，都是一种个体化的，根据你的体重、身材或者肢体肌力的情况，锻炼的方式很多种，可以健身走，可以骑单车，可以游泳。因为游泳时候是非负重下的锻炼，所以如果以前有游泳的基础的，也是一种很好的方式，增加了运动量。如果不会的话可以学习，比较简单的蛙泳，还有自由泳等等方式。但是游泳以后有一点，游泳时候有的人会体力透支很多，如果有心脑血管病的话还是小心，运动量不要太大，特别是游泳后，也不要吃太多东西。游泳通过非负重的锻炼，减轻你的体重，再通过非负重的肌肉力量的锻炼，得到力量和柔韧性的锻炼，可以提高膝关节肌肉的力量、协调性跟耐力，所以游泳是可以的。

  

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  张同仁 主任医师广州市红十字会医院

  2018-06-15 6258次

• 游泳的好处

  游泳的好处是非常多的，主要包括这几个方面：第一个，健身的作用，提高身体的体能。因为游泳它是一个比较消耗体力的活动，长期的游泳可以使自己保持很好的体能。第二个，它有塑身作用，通过塑身来减肥。游泳它消耗量比较大，可以动员我们体内的脂肪。另外，由于在游泳当中水压的作用，我们的体形可以得到塑造，所以有塑形减肥的作用。第三个，它可以提高心肺功能。特别是肺活量，游泳以后，我们不断地有规律的调整自己的呼吸，使肺活量能明显的增加，同时由于游泳需要消耗大量的氧，所以我们心脏的功能，也得到很好的锻炼，所以能够提高心肺的功能。第四个，游泳对我们心情，对我们精神状态，也能起到一个改善。在游泳锻炼当中，我们心情愉悦，对我们身心健康是非常好的锻炼。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-08-31 582131次

• 游泳对关节炎有好处吗
  游泳对关节炎是有好处的。因为游泳是全身肌肉协调的运动，并且在游泳的过程中骨关节部位是不受力的，不会导致关节内部的软骨出现过度的挤压、摩擦，所以不会加重关节炎的症状，并且全身肌肉力量增强以后还能够减轻骨关节部位的受力，对于关节炎症状的恢复还有一定的帮助作用。所以，对于病人有骨关节炎的情况，平时可以加强肌肉力量的锻炼来减轻骨关节部位的受力。并且平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免骨关节部位过度的受力活动以及关节部位的外伤，以免导致关节炎症状的加重。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-01-05 2771次

• 跑步对关节炎有好处吗
  跑步对于关节炎是没有好处的，因为在跑步的过程中，关节部位会过度的受力，并且出现反复的挤压和摩擦，所以对于关节炎部位的软骨和周围的韧带关节囊是会产生损伤的，从而就会加重病人关节部位的临床症状，并且还容易导致关节炎疾病进程的发展，后期很容易导致关节部位有明显的肿胀、疼痛和活动受限的情况。所以对于关节炎的病人，平时主要以保暖休息为主，避免关节部位过度的受力活动，以免导致关节炎部位症状的加重，从而就会影响病人的生活质量。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-06 2592次

• 蜂蜜对关节炎有好处吗
  病情分析：蜂蜜对于关节炎的急性发作是没有什么效果的，蜂蜜主要是有润肠通便，清热解毒的作用，平常适当的喝点蜂蜜可以补充多种矿物质，可以促进消化。意见建议：关节炎的人群主要就是注意关节的保护，防止关节的退行性病变，平常多吃富含蛋白质和含钙量高的食物，比如鸡蛋，鱼虾，排骨，牛肉。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-16 901次

• 醋对关节炎有什么好处
  病情分析：醋对关节炎并没有作用，无论是外敷还是口服，而且食用醋过多，还会影响钙质的吸收，对关节炎有不利的影响，有些用热醋熏蒸的疗法和热水差不多，所以醋对关节炎并没有多少作用，关节炎的治疗还是需要应用药物，像双氯芬酸钠和布洛芬，以及对症理疗，锻炼，严重时检查清楚进行手术。意见建议：有关节炎的情况，需要避免不良的生活习惯，要戒烟戒酒，避免进食高盐高糖高脂饮食，避免影响钙质的吸收，加重关节炎疼痛的情况。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-08-23 1202次

• 吃什么对关节炎有好处
  一般情况下，吃猕猴桃、瘦肉、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、阿司匹林肠溶片等食物或药物对关节炎有好处，如果患者症状较严重，建议及时就医治疗。1、猕猴桃：关节炎患者可以多吃一些猕猴桃，其中含有丰富的维生素C和维生素E等成分，可以促进关节部位的血液循环，从而减轻炎性水肿。2、瘦肉：其中的营养价值比较高，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-07-31 0次

• 游泳对腰椎有好处吗
  游泳对于腰椎还是有好处的，通过游泳锻炼可以加强腰背肌的力量，从而更好的保护腰椎，而改善病人由于基础性疾病引起的腰椎疼痛，所以游泳对腰椎还是非常有好处的。在临床上，尤其是对于有椎体的退行性变，腰椎的滑脱，或者是腰椎间盘突出症状的病人，长时间进行游泳锻炼可以更好的改善病人的疼痛症状。另外，对于这样的病人
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 411次