补钙需要注意哪些事项

男, 12岁

2020-10-20 1156次

病情描述:

补钙需要注意哪些事项

医生回答

病情分析:

补钙要注意不要过量,过量容易造成骨骼过硬,影响生长发育。同时最好先去医院检查一下,如果有缺钙的情况再进行补充,没有缺钙的情况下平时多吃些瘦肉,牛奶,鸡蛋等既能够满足所需的钙元素。同时补钙要配合维生素d一起服用,能够有效的促进钙的吸收。

意见建议:

补钙的同时不宜食用富含磷酸盐、草酸的食物,否则会影响钙的吸收。平时吃一些虾皮、海带、豆制品、骨头汤等含钙高的食物。

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