失眠患者有哪些注意事项

男, 40岁

2020-03-20 1390次

病情描述:

失眠患者有哪些注意事项

医生回答

病情分析:

首先,失眠患者应该注意消除能够诱发失眠的一些因素,如长期熬夜,生活不规律,紧张焦虑等心理因素。另外,失眠患者也不要过于焦虑,应该消除对失眠的恐惧,睡前不要进行剧烈的活动,应保持情绪的平稳,睡眠的环境也应该舒适安静。

意见建议:

如失眠长期存在,可以服用治疗失眠的药物,但使用药物时一定要注意遵循使用最低有效剂量,短期用药的原则。并且应尽量选择起效快,半衰期比较短,不会出现宿醉症状以及药物依赖性的新型药物。

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