问睡觉脚抽筋是怎么回事

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• 睡觉的时候腿抽筋怎么回事

  睡觉时腿抽筋原因如下：一，过度疲劳，腿在前一天应用较多，比如走路、运动多，或者工作劳累、干活比较多，会导致腿部肌肉过度疲劳，在睡觉时容易在不经意活动腿的过程中出现小腿肌肉痉挛，就是俗称的抽筋。平时要多注意休息，也可以口服维生素或者睡前热敷或者按摩腿部。二，受寒冷刺激，比如夏天晚上长时间开空调或者白天游泳水温过低，也会引起腿部肌肉痉挛，建议平时注意保暖。三，比较常见的就是缺钙，钙含量摄入不足也可能引起抽筋，平时要多补充含钙量高的食物，如虾皮、牛奶、豆制品等。四，中枢神经系统的病变，比如脑梗塞、脑出血，会导致腿部的神经受到刺激，或者癫痫、震颤麻痹、帕金森综合征也会导致脑部放电，最终引起腿部抽筋，需要到医院做相关检查，确定病因。

  

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  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-08 5761次

• 睡觉脚抽筋是因为缺钙吗

  夏天来了，半夜脚抽筋的朋友是不是越来越多了？那么到底是什么让你这么痛呢？其实出现半夜腿抽筋的情况，一般是因为睡觉受寒或姿势不对造成的。特别是夏天晚上开空调，睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，会痉挛得让人痛醒。或者长时间仰卧和俯卧，迫使小腿某些肌肉长期处于绝对放松状态，也会引起肌肉“被动挛缩”。不过“缺钙导致抽筋”的说法也有一定道理，体内水、电解质紊乱和矿物质缺乏同样是引起肌肉痉挛的重要原因。对于经常半夜脚抽筋被痛醒的人来说，平时应该注意保暖和均衡膳食（多吃含钙食物，避免高糖、含咖啡因食物），大量出汗过后适当摄入淡盐水补充电解质。如果各种方法都试过了抽筋还是不见好转，建议及早就医，检查有无其他疾病存在。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-22 18860次

• 睡觉脚抽筋是怎么回事
  如果病人出现了睡觉时有脚抽筋的情况，发生这种情况的原因主要见于以下几方面：第一就是见于缺钙，这种情况多发生于生长发育期的少年、儿童以及老年人，从而就会引发缺钙以后，导致肌肉出现痉挛收缩，从而引起抽筋的情况，特别是在夜间睡觉时，脚抽筋的情况格外明显。第二就是见于劳损受凉，比如说白天长时间的走路，站立活动，以及登山、跑跳活动以后，很容易导致足部的韧带肌肉过度的受到牵拉，引起痉挛收缩的情况。在夜间睡觉时，如果说没有注意足部的保暖，很容易引发较抽筋的情况出现。第三就是见于老年人出现了足部骨质退变增生，骨质疏松的情况，而这种情况也会刺激出现夜间脚抽筋的情况。
  语音时长 01:29”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-11-20 12411次

• 脚抽筋是怎么回事
  脚部出现抽筋的情况属于日常生活中非常容易发生的一种现象，出现脚抽筋的情况引起的原因还是比较多的，如脚踝部位外感风寒或者是由于身体内缺钙，缺钾，长期的营养不良等一些情况。如果身体内钙物质比较少，肌肉就容易异常的兴奋，从而就会引起抽筋的情况发生。出现脚抽筋的情况还不能排除近期有过高强度的体育运动，或者是由于长距离的行走，从而引起了局部的新陈代谢，乳酸大量堆积，从而引起了脚抽筋的情况发生。出现脚抽筋的情况后，可以适当配合着热敷或者是热水泡脚，或者是按摩等一些方式来帮助缓解。
  语音时长 1:19”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-03-01 16682次

• 孕妇晚上睡觉脚抽筋是怎么回事
  病情分析：孕妇晚上睡觉时出现脚抽筋，这时常常要考虑是由于孕妇缺钙而引起的表现，所以建议孕妇在怀孕4个月后都应该常规进行补钙。意见建议：因为女性在怀孕4个月后，胎儿生长发育迅速，所需要的钙元素特别多，如果没有进行常规补充，平时摄入又不够，那就会引起缺钙症状，有时会出现脚抽筋，还可能出现小腿酸痛。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2019-03-04 3203次

• 脚抽筋是怎么回事
  脚抽筋，常见的原因有以下几种。第一，就是腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出以后，向后压迫周围的神经根，而引起一系列的神经症状，神经受到刺激，就引起了肌肉的收缩抽搐，带动脚的抽搐。第二，坐骨神经的原因。坐骨神经在梨状窝处受到梨状窝的卡压，而引起一系列神经的症状。神经受到刺激引起肌肉的抽搐收缩，带动脚的抽搐收缩。第三个常见的原因，就是局部牵拉以后，由于肌肉本身受到损伤而引起肌肉的抽搐。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-20 2702次

• 脚抽筋是怎么回事
  在宁静的夜晚，或是在激烈的运动中，突如其来的脚抽筋总能让人措手不及，疼痛难忍。这种不由自主的肌肉收缩现象，虽然短暂却让人印象深刻，脚抽筋究竟是怎么回事呢？1、肌肉疲劳与过度使用：长时间站立、行走或进行高强度的体育锻炼，会导致脚部肌肉过度疲劳，肌肉中的乳酸堆积，从而引发抽筋。特别是在没有充分休息和恢复
  殷立东 主治医师中国人民解放军第二〇三医院

  2024-09-14 0次

• 脚抽筋是怎么回事
  脚抽筋考虑是寒冷刺激、过度疲劳、缺钙、腰椎间盘突出症、下肢动脉硬化闭塞症等原因所致，具体原因要到医院详细检查。1、寒冷刺激：如果长时间生活在寒冷环境中，会导致肌肉受冷收缩，当血管收缩时，会影响机体血液循环，容易出现脚抽筋的症状。需要通过开空调的方式提高室内温度。2、过度疲劳：长时间行走或站立，会使腿
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-09 0次