问减肥失眠怎么办呢

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• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

  03:12
  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 64575次

• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 23535次

• 经常失眠怎么办呢？
  如果患者经常失眠，首先应该到医院进行诊治，排除一下颅内或者是身体是否有其他的疾病所引起的，如果排除了其他的疾病，最后诊断为失眠症，那可以进行一些药物，或者是其它的物理办法，以及中医中药的办法进行治疗。西药主要包括镇静类的药物，比如常用的药物有褪黑素以及安定等，像中医类的治疗，有使用百乐眠胶囊的，这个药物主要是在夜晚进行口服，有些患者可以得到良好的效果。如果患者对药物不耐受，可以通过外用的方法，比如前额部贴利眠贴进行治疗，这个也是一种办法，还有些病人可以通过针灸理疗的办法改善睡眠，当然一旦出现了经常失眠，就应该进行积极的治疗。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  高勇 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2019-11-21 3064次

• 失眠该怎么办呢？
  偶尔失眠无需特殊处理，只要患者调节好心情，放松好情绪也许失眠也就随之缓解了。若是反复失眠自我调节失败建议还应该及时就医，可以在专科大夫的指导下必要的时候调整药物口服来改善睡眠，药物的选择需要结合患者具体的情况来定，不能随便的应用。另外，中医治疗失眠也是非常有帮助的，所以患者若是能口服中药也可以到中医门诊就诊，根据患者的病情来进行辨证论治，选择适合患者的汤药进行口服。比如说要是心肾不交型可以选择六味地黄丸和交泰丸加减等。不同患者的体质不一样，证型有可能就是不一样的，中药或者是中成药的使用不能盲目的使用，否则有可能会加重症状。另外患者本人也可以通过食疗的方法来改善睡眠，必要的时候也可以加用针灸、理疗等。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2019-11-16 2124次

• 晚上失眠怎么办呢
  病情分析：患者如果在夜晚出现失眠的话，首先可以喝一些安眠药来促进入睡，但这最好是在医师的指导下用药。意见建议：除此之外患者也应该调整自己的心态，不要有太大的心理压力。如果情绪过于波动的话，也会影响入睡。因此，患者在入睡前不建议思考其他负面性的事情。患者平时在入睡前半小时也可以喝一杯温牛奶来促进入睡。如果失眠症状长时间没有得到缓解的话，也可以到当地医院做进一步的诊断治疗，排除其他器质性疾病。
  陈宝财 主治医师沧州市人民医院

  2019-10-16 1501次

• 少女失眠怎么办呢
  如果是失眠，那么建议这种情况最好应该调理下内分泌，同时建议调整好良好的心情，不要急躁，建议应该保持心情舒畅，可以在睡觉之前喝一杯热牛奶或者是听一些轻音乐来帮助催眠。建议睡觉之前不要看手机。不要使用任何电子产品。
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2018-12-25 1502次

• 贫血失眠怎么办呢
  贫血失眠可以在医生的指导下应用药物来治疗。贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限，不能运输足够的氧气到组织而产生的综合征。贫血的患者一般会出现面色苍白、食欲减退、恶心、腹胀、便秘、乏力等症状，患者出现上述症状，建议及时去医院做血常规检查来明确诊断，明确诊断后患者可以在医生指导下吃铁剂来治
  李燕郴 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-10-19 51次

• 长期失眠怎么办呢？
  失眠，这个困扰着许多人的难题，常常让人在漫漫长夜中辗转反侧，疲惫不堪。长期失眠不仅影响身体健康，还会对心理状态和生活质量造成严重影响。那么，长期失眠究竟是由什么原因引起的呢？又该如何应对呢？1、不良生活习惯：熬夜、睡前使用电子设备、喝咖啡或浓茶等不良生活习惯会打乱人体的生物钟，影响睡眠质量。需要调整
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-09-26 0次