掉头发缺哪种东西?

女, 18岁

2022-01-12 399次

病情描述:

掉头发缺哪种东西?

医生回答

病情分析:

掉头发有可能是缺乏B族维生素或者是缺乏营养的原因,缺乏微量元素,不能够滋润到头皮,有时也会出现脱发比较严重的现象。

意见建议:

平时需要多喝水,注意休息,保持充足的睡眠,避免熬夜,避免过度劳累,避免食用辛辣、刺激性的食物、油腻的食物,多吃新鲜水果蔬菜,多吃肉类、鸡蛋、牛奶等。积极参加户外活动,保持正常的光照,提高身体免疫力,补钙等,可以补充适量的维生素,如维生素B12,保持充足的睡眠。

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