问脚抽筋了怎么办

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• 脚崴了肿了怎么办

  脚崴了肿了，首先要休息，还要用弹力绷带把受伤的脚腕绑起来，接着在24小时内持续的冷敷。脚崴了肿了，说明脚部的韧带或者是深部的软组织有撕裂，有出血就会肿胀，要尽量减少肿胀的程度。第一，要休息，不要再动了，软组织已经受伤了，就不要再刺激；第二，要用弹力绷带把受伤的脚腕绑起来，通过给一定的压力，防止肿胀进一步加剧，同时增加回流；第三，脚肿了可能还与局部的炎症反应有关系，这时减少炎症反应最简单的方法是冰敷，也就是局部的降温。第一个24小时需要持续的冷敷或者是冰敷，使其降温，使炎症反应得以控制；当然，脚肿了跟回心血量也有关系，因为脚站着是下垂的，所以这时需要卧床，把脚抬高，垫上枕头，使脚高于心脏，有利于回心血量而减轻肿胀。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 9914次

• 脚被钉子扎了怎么办

  脚被钉子扎了以后，存在着一定机会可以发生破伤风。因此，一旦有这种情况发生，建议立即到正规医院普通外科就诊，积极的伤口处理，同时需要注射破伤风抗毒素。破伤风是由破伤风梭菌引起的外科特异性感染，破伤风的发病以肌强直和肌痉挛为主要基础，可以并发呼吸困难、肺部感染以及骨折等严重并发症。破伤风的预后相对比较差，由于破伤风梭菌存在于泥土和生锈的铁片当中，所以理论上只要有外伤伤口，均有发生破伤风感染的可能性，所以为了避免感染，一定要及时去医院处理。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-02 4440次

• 脚抽筋了怎么办
  抽筋是夜晚常会发生的一种现象，引起脚部抽筋的情况，一般多是由于身体内缺少钙物质，或者是由于白天运动量过大，水分流失比较多，未能及时补充，或者是由于身体内缺钙、缺钾，或者是由于夜晚睡眠时着凉等一些情况，从而引起脚部抽筋的现象发生。出现脚部抽筋的情况后，首先可以将大脚趾往上掰，掰的时候要特别注意要放松，不要过于紧张，坚持掰到脚抽筋消失即可，这是最好的缓解方法。另外，出现脚部抽筋的情况后，也可以适当着配合着按摩一下，或者是热敷一下等方法，都可以帮助缓解抽筋。
  语音时长 01:29”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-02-17 29997次

• 脚抽筋怎么办
  脚抽筋临床用语又叫做肌肉痉挛，是一种肌肉的自发性强制性收缩，脚抽筋主要发生在小腿和脚部的肌肉，原因有很多种:一，寒冷的刺激，再就是肌肉的连续收缩过快，局部产生了大量的代谢产物乳酸使肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起了肌肉的痉挛，再就是出汗过多疲劳过度也会使肌肉的发生痉挛，再一个就是青少年生长发育迅速，容易产生缺钙，因此也会发生脚部的肌肉痉挛，平时的预防要注意要驱寒保暖，不让局部肌肉受凉。二，走路和运动时间不可过长，再就是平时要加强体育锻炼，在体育锻炼之前要做好充分的准备活动，做好肌肉的拉伸，必要时可以口服一些维生素e，还要注意适当的补钙，通过饮食包括口服钙片，腿抽筋发作的时候应急处理，应该做到反其道而行，即朝其作用力相反的方向扳脚，并坚持一到两分钟，一般都可以收到效果，具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可以一方面扳脚使脚背翘起，一方面尽量伸直膝关节，如果是小腿前面的肌肉抽筋，往往压住脚背使之屈曲，同时使脚趾屈曲并保持一到两分钟。
  语音时长 2:15”
  姚风华 主治医师马鞍山市人民医院

  2018-10-29 26541次

• 脚抽筋怎么办
  抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最见，发作时疼痛难忍，根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-24 3202次

• 脚老抽筋怎么办
  脚抽筋首先考虑的情况是低钙血症导致，因为钙离子起着神经肌肉传导递质的作用，所以可以化验血清，适当的进行补充钙制剂。另外，长时间劳累或者进行体育锻炼的人，导致肌肉组织的乳酸堆积，也会出现下肢，甚至脚抽筋的现象。这种情况下可以进行局部的按摩，降低血液当中或者局部肌肉组织当中乳酸的浓度，并且将患肢抬高，进行足背屈的锻炼活动，可以明显地缓解症状。另外，对于老年人考虑是骨质增生或者骨质退行性变导致的，平时应该注意避免劳累，适当的进行体育功能锻炼，可以口服改善微循环的药物和对抗骨质增生的药物来治疗。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-27 3102次

• 脚抽筋怎么办
  脚抽筋，这一常见的身体不适，往往让人感到痛苦和无助。面对这一问题，可以从补充钙质、注意保暖和适当按摩等方面入手，有效预防和缓解脚抽筋。补充钙质是预防脚抽筋的关键。脚抽筋很多时候是由缺钙引起的，因此，保证摄入足够的钙质至关重要。平时应多吃富含
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-28 0次

• 脚经常抽筋怎么办
  脚经常抽筋可能是因为受凉、缺钙、足底筋膜炎等原因导致的，可以通过热敷、补钙、用药等方式缓解症状。1、受凉：如果患者经常用凉水洗脚，刺激脚部，就容易导致脚经常抽筋。可以通过泡脚、按摩等方式缓解症状。2、缺钙：当体内缺乏钙离子，会导致神经肌肉的兴奋性增高，进而引起脚经常抽筋，主要好发于青少年以及老年人中
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-15 0次