问减肥一日三餐食谱

为你推荐

• 糖尿病人一日三餐要注意什么

  糖尿病人一日三餐要注意营养均衡，饮食的搭配比较合理。一般对于糖尿病人饮食控制是基础的治疗，一般按照标准体重来定，身高减105是标准体重。从事轻体力活动要求就是患者每公斤体重是25-30千卡每日，中等体力活动一般是每日30-35千卡，重体力活动是35-40千卡每公斤体重。均匀分布到一日三餐，一般可以按1/5、2/5、2/5的分配，其中蛋白质所占的热量的百分比是10%-15%，脂肪所提供热量占20%-30%，其余50%-60%由碳水化合物，就是糖来提供。

  

  01:33
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-26 2755次

• 重度脂肪肝一日三餐要注意什么

  重度脂肪肝一日三餐，是保证必要元素获取的同时，减少高糖、高脂、高蛋白的摄入。正常的肝脏脂肪含量在15%以下，如果脂肪的含量大于60%，这种情况称之为重度脂肪肝。重度脂肪肝有时候并不一定有严重的症状，但是病人相对来讲体重比较大，或者是肥胖。脂肪肝是可逆的，如果能够控制饮食，然后控制体重，把体重降下来，那随着减脂之后，有可能脂肪肝由重度转为中度、轻度，甚至完全正常，这都是有可能的。所以对于重度脂肪肝来讲，所谓的一日三餐，就是保证它必要的，是保证必要元素获取的同时，减少高糖、高脂、高蛋白的摄入，把体重降下来，那有可能达到重度脂肪肝的转化。

  

  01:30
  樊华 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-29 1934次

• 脑梗塞一日三餐食谱
  脑梗塞患者一日三餐的食谱：早餐：玉米面粥一碗，25克玉米面，果酱包一个，面粉25克，果酱15克，炝黄瓜条一小盘，黄瓜150克，加餐牛奶一杯250毫升，大米100克。午餐：米饭一碗，大米100克；溜鸡肉片木耳莴笋一盘，鸡肉75克，莴笋150克，木耳适量；油菜豆腐汤一碗，油菜50克，豆腐50克。加餐香蕉一根150克。晚餐：馄饨一碗，面50克，肉20克，西红柿50克，花卷儿一个，面粉50克；瘦肉丝炒柿椒苦瓜一盘，肉50克，柿椒50克，苦瓜100克。加餐苹果一个200克。鸡蛋以每周不超过三个。日常饮食应注意限制脂肪摄入量，每日膳食中要减少总的脂肪量，减少动物脂肪，烹调时不用动物油而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等。要限制饮食中的胆固醇，每日应在三百毫克以内，相当于每周可吃三个鸡蛋。
  语音时长 2:11”
  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-02 62008次

• 冠心病一日三餐食谱
  冠心病一日三餐的食谱要根据个人的喜好、口味进行适当的调整，但是在一日三餐的食谱的原则，要做到低脂、低盐、低胆固醇的饮食方式。要选择一些高纤维的食物，食物纤维属于是多糖，人体不能够完全分解利用，多吃可增加粪便内胆固醇的排出，降低胆汁和血清中胆固醇的浓度并且能够防止便秘。因此可以多吃一些水果蔬菜，比如玉米、小米、芹菜、韭菜、木耳、黄花菜对于冠心病都是有好处的，要控制食盐的摄入量，少吃动物的内脏、鱼子、蛋黄等。同时也要注意低糖的饮食方式，控制总的热量。可以适当地选择一些鱼肉、牛奶以及豆制品，这样既可以满足机体蛋白质的需要，又会避免摄入过多的蛋白质而增加肝肾的负担。
  语音时长 1:38”
  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-30 33610次

• 一日三餐怎么吃减肥
  病情分析：由于肥胖容易引起一些心脑血管疾病，所以确实比较肥胖的人需要进行减肥。想要减肥的人一日三餐要规律，避免暴饮暴食。另外要制定合理的减肥食谱，要减少总热量的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜水果，以补充维生素。还要多吃一些热量不高的粗粮，不仅可以补充膳食纤维，还能减少饥饿感。意见建议：减肥要在健康的前提下进行，也不可以过量的节食，以免引起营养不良，导致抵抗力下降。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-04-02 2502次

• 减肥怎样安排一日三餐
  减肥期间饮食要注意，早上要吃的营养些，可以吃饱，如可以选择牛奶，鸡蛋，豆制品，燕麦片或者全麦面包片。午饭要吃八分饱，午饭可以吃些炒菜，炖菜或者是肉菜，但是米饭和馒头等主食尽量不吃或少吃。晚饭尽量不吃或少吃，而且要吃得比较清淡一些。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-11-27 4705次

• 脑梗塞一日三餐食谱
  脑梗塞患者一日三餐的食谱：早餐：玉米面粥一碗，25克玉米面，果酱包一个，面粉25克，果酱15克，炝黄瓜条一小盘，黄瓜150克，加餐牛奶一杯250毫升，大米100克。午餐：米饭一碗，大米100克；溜鸡肉片木耳莴笋一盘，鸡肉75克，莴笋150克，木耳适量；油菜豆腐汤一碗，油菜50克，豆腐50克。加餐香蕉
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-12-09 3144次

• 胃癌一日三餐食谱大全！
  有一次，我在医院门诊遇到了一位患有胃癌的患者，他听过食疗对胃癌康复有辅助作用，于是，他咨询了一日三餐的食谱。今天我就和大家分享一下关于胃癌患者一日三餐食谱的知识，以下内容应该注意。早餐方面，胃癌患者可以选择一些清淡易消化的食物，如稀饭、燕麦粥、蒸蛋等。这些食物既能提供足够的能量，又不会给胃带来过大的
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-03-13 0次