做爱减肥吗

男, 36岁

2018-12-10 27071次

病情描述:

做爱减肥吗

医生回答

病情分析:

做爱可以减肥。做爱也是一种体力的运动,做爱会消耗体力,客观上达到减肥的效果。但是不能依靠做爱来控制体重,每周不超过3次为宜。即使减肥也要通过逐步加大运动量和控制饮食热量摄入等措施慢慢进行调整。早餐需要保证一定的热量摄入,提供白天所需能量。午餐和晚餐适当控制进食量,但要保证蛋白质类食物的摄取,烹饪方式尽量以蒸、煮为主,减少油脂摄入。

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