问颈椎病能拉单杠吗

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• 拉单杠对颈椎好吗

  拉单杠对颈椎肯定是没有任何作用的，因为我们拉单杠的时候，颈椎这完全不在受力区，也不会对颈椎有一个直接的作用，因为我拉单杠的时候，主要是整体躯干上肢在活动，颈椎这是完全不受影响的。我们做颈椎保健其实非常简单，就一句话并不是说靠你练什么，而是避免长时间低头，比如说你看手机或书的时候，隔五分钟你就得抬起脖子，活动活动，像我们长时间做手术，一个手术六七个小时的话，我们都需要每隔几分钟，抬起脖子活动活动。因为当你低头状态下的时候，颈椎间盘的承重，比平时你直立状态时候成倍增加，可以达到两倍甚至更高，时间久了颈间盘受不了，它里边就会出现破损，然后进一步逐渐逐渐就老化了。所以颈椎的保健，其实就一句话避免长时间低头，如果低头的时候，一定要定期的抬头活动活动。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 21388次

• 颈椎病能康复吗

  颈椎病要根据患者的严重程度，来确定能否康复，部分轻微的颈椎病，通过系统地治疗是能痊愈的。但部分较重的颈椎病，通过康复完全治愈是比较困难的，平常要以保养为主，不要长时间地低头，要保持良好的日常生活姿势，平常可以多做颈椎保健操，并且提醒有颈椎病的一些患者，特别是比较严重的一些颈椎病患者，包括我们脊柱型的一些颈椎病。如果出现上肢或者是下肢的肌肉力量减退，握力减退，行走困难的这类患者，一定要到专科的医院，找专业的医生进行我们的诊疗，这样的话才能够避免，引起严重的一些后果。

  

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  胡小军 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-05-22 2542次

• 颈椎病能吊单杠吗
  颈椎病的患者可以吊单杠，不过吊单杠对颈椎病患者的相关恢复作用是有限的，吊单杠这种锻炼的方式，对于患者存在的一些胸椎、腰椎相关的病变，比如胸椎的小关节错位、腰椎间盘突出、腰肌劳损等等有不错的辅助治疗效果，但是对于颈椎病来说，锻炼的强度还不够，也就是此类锻炼重点不在颈部。针对颈椎病的患者，建议在恢复期可以做一些像颈椎的米字操、瑜伽、五禽戏、八段锦这类的活动，如果患者体力比较好，还可以尝试做倒立这种活动。如果患者自己做不了倒立，可以尝试使用倒立机来进行这样的体位锻炼，通过这种方式就可以起到有效的颈部肌肉锻炼的效果，而维持颈椎的正常生理曲度，并且缓解相应的肌肉痉挛。
  语音时长 01:20”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-08-28 5380次

• 吊单杠能治颈椎病吗
  对于病人出现了颈椎病的情况，行吊单杠活动是无法治疗颈椎病的。因为在吊单杠的过程中，双上肢是握于单杠上的，而颈椎位于双上肢的上侧。所以是无法通过吊单杠来牵拉颈部椎体的，并且颈部椎体在吊单杠的过程中还容易受力增加。所以，吊单杠对于颈椎病临床症状的减轻是没有作用的。如果病人有胸椎或者是腰椎部的疾病，可以行吊单杠的治疗，靠身体重力的牵拉从而起到牵引的作用，减轻椎体的受力和减轻椎间盘内部的压力。对于颈椎病，吊单杠是没有作用的。
  语音时长 01:16”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-08-10 3681次

• 颈椎病能吊单杠吗
  病情分析：颈椎病患者是不能吊单杠的，主要是颈部和腰部发力，当颈部发力过度时，就会导致颈椎病变得更为严重。因此要注意多休息，尽量避免过度劳累，以免加重颈椎负担，增加治疗难度。意见建议：在日常生活中学习和工作之余，要对颈部进行适当的放松，避免颈部长期处于工作位。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-08-01 3303次

• 吊单杠能治颈椎病吗
  吊单杠对于治疗颈椎病没有作用，但可以治疗腰间椎盘突出，颈椎病可采取运动疗法，慎用牵引疗法，使用温热敷，可用热毛巾和热水袋局部外敷，患者疼痛症状严重时不宜使用温热敷。采用药物治疗可选择性应用止痛剂，镇静剂，维生素b1，b12等，严重者伴有神经根或脊髓压迫者，必要时可采取手术治疗。
  倪文杰 主治医师山西省中医院

  2019-01-29 8107次

• 颈椎病能吊单杠吗
  颈椎病的患者可以吊单杠，不过吊单杠对颈椎病患者的相关恢复作用是有限的，吊单杠这种锻炼的方式，对于患者存在的一些胸椎、腰椎相关的病变，比如胸椎的小关节错位、腰椎间盘突出、腰肌劳损等等有不错的辅助治疗效果，但是对于颈椎病来说，锻炼的强度还不够，也就是此类锻炼重点不在颈部。针对颈椎病的患者，建议在恢复期可
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 1651次

• 治颈椎病吊单杠的方法
  对于颈椎病的患者行吊单杠治疗，主要是使背部的肌肉得到很好的拉伸和舒展，从而促进了颈、肩、背部肌肉的力量，并且能够解除肌肉的痉挛，从而缓解颈、肩、背部酸胀疼痛的症状。这种情况可以双手紧握单杠，然后手心朝着身体的方向，双手要与肩同宽并且要让身体离开地面，膝关节微屈，上半身保持一条直线，然后用力往上。当拉
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 494次