问长期失眠应该吃什么

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• 失眠应该挂什么科室

  患者：您好！我最近失眠了，晚上总是翻来覆去不好入睡，想去医院看看，但是不清楚该挂哪个科室？药师：您好！导致失眠的原因比较多，如果医院有睡眠专科门诊的，可以直接挂睡眠专科门诊。如果没有的话，一般多选择神经内科门诊。当然如果是由于焦虑、心理压力过大导致的失眠，也可以去心理咨询科，让心理医生为你排解心理压力，治疗失眠。中医对于不明原因导致的失眠有一定的优势，也可以挂中医内科，通过辨证论治来进行调理。如果失眠症状比较轻，也可以通过改善不良的生活作息习惯来缓解，比如白天尽量不要睡觉，以免生物钟睡颠倒了。平时饮食要注意少吃辛辣刺激的食物，晚上睡觉前不要吃的过饱，少吃巧克力、不要喝浓茶、咖啡等。睡前可以泡个热水澡，喝热牛奶、听舒缓的音乐等。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-22 1558次

• 失眠吃什么药

  药物本身来说的话，安眠药还是真是有效果，但是不建议长期的服用，天天的服用。安眠药，其实按需服用的，比如说第二天我有个重要的会议，当天晚上我必须要睡好，我好做第二天的报告，那样的话那我肯定晚上，如果晚上入睡困难的话，那我肯定可以选择一些安眠的药物来服用，这是没有问题的，大家也没必要恐慌安眠药。但是安眠药不准天天来服用，天天吃的话会造成安眠药的依赖，将来量是越吃越大，而且很难撤掉安眠药，所以不建议天天使用。而是按需来服用，比如说我周一、周四这两个晚上可以服用安眠药，其他各晚不要吃安眠药。还有的方法就是我们中医药了，中医药的话，我们的这些安神类的中药，都可以在睡前来服用，像我在门诊里的安神的方子，枣仁、珍珠母、柏子仁，我一般都是让病人睡前去服用两袋，白天不用服用，睡前来服用，都有一定的安神的效果，患者口碑还是很好的，这是我们的中药的方法。还有一些非药物，中医的非药物，比如说这个穴位贴敷，穴位贴敷的话，吴茱萸5克贴涌泉穴，睡觉之前半个小时贴涌泉穴，还是有很有效果的，大家可以尝试。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 28515次

• 长期失眠应该吃什么药
  在生活中，如果一个患者长期失眠，也就是失眠超过一个月以上，像这种情况是需要口服助眠的药物治疗的。在临床上，对于不同类型的失眠，选择的药物也是有所不同的，比如对于入睡困难的患者，可以选用短半衰期的镇静催眠药，比如唑吡坦类，三唑仑类似药物。对于睡眠维持困难的患者，应当选用适当的延长非快速眼动周期的睡眠，比如可以选择右佐匹克隆等药物治疗。对于上半夜也容易醒的患者，建议可以选择三唑仑、阿普唑仑等药物治疗。对于下半夜容易醒的患者，建议可以选用艾司唑仑片治疗。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  戴军 副主任医师黄石市中心医院

  2018-10-27 8428次

• 长期失眠应该挂什么科
  长期失眠的患者是应该挂神经内科的，因为失眠属于一种睡眠障碍，这属于神经内科的疾病的。神经内科的医生一般会详细询问患者的病史，进一步明确患者失眠的类型，并且会寻找失眠的原因，进行进一步的针对性的治疗的。导致失眠的原因是比较多的，通常心理性的因素都会占据着重要的作用，患者压力过大，长期焦虑紧张，对失眠有很大的恐惧心理，都是会导致睡眠障碍的。因此，一定要注意保持平稳的心情，消除对失眠的恐惧。长期失眠可以应用一些具有安神作用的中成类的药物进行治疗，可以在医生的建议下应用一些苯二氮卓类的镇静催眠类药物。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-01-18 2600次

• 长期失眠吃什么
  长期失眠的人可以每晚喝一杯热牛奶，平时可以吃一点酸枣仁和坚果类的食物，喝点大枣汤，小米粥，百合粥等都会对睡眠有帮助。另外，容易失眠的人不要喝咖啡，浓茶等刺激性饮品，睡前不要看书，思考问题，不要玩手机。
  王慧 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-29 3902次

• 长期失眠应该看什么科
  病情分析：长期失眠是要去看神经内科的，睡眠对人类非常重要，长期失眠会影响患者的心理健康和身体健康，比如患者可以出现全身乏力，头痛，头晕，焦虑，抑郁等。意见建议：建议长期失眠的患者酌情服用药物治疗，平时可以用一点谷维素，必要时在睡觉之前可以用一点苯二氮卓类药物进行干预。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-26 401次

• 长期失眠吃什么？食物推荐！
  最近，在线上健康咨询平台上，我接触到了一位深受失眠困扰的咨询者。通过详细的健康信息采集，我了解到他长期面临工作压力，晚上难以入眠，白天则感到疲惫不堪。他曾尝试过多种助眠方法，但效果并不显著。在健康分析和评估后，我发现他的饮食习惯可能与其失眠
  2024-03-13 0次

• 高中生失眠应该吃什么
  高中生老失眠可以在日常生活中多补充维生素b1，维生素c和谷维素。饮食中多吃虾皮和牛奶来补充足够的钙质，同时多吃海苔，海带，也可以补充钙镁离子。平时清淡饮食，多吃蔬菜和水果，也是可以减少肝火，促进睡眠的。
  袁越 主任医师中日友好医院

  2022-07-27 673次