问如何刺激小腿腿骨变长

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• 小腿骨折如何护理

  小腿骨折后的护理非常重要，要做到以下几点：第一、要保持患肢的清洁干燥，特别注意患侧趾蹼间的清洁，以免出现感染。第二、要注意局部的，外固定的松紧度。如果出现过松或者过紧，请及时到医院进行调整。第三、密切观察患肢的肿胀情况，如果出现肿胀情况加重，请及时就诊。第四，术后的患者要注意伤口问题，不要自行处理伤口。如果伤口出现了红肿热痛，或者有分泌物，请及时到医院就诊。第五、要抬高患肢，这样有利于下肢静脉的回流，利于消肿。第六、就是要戒烟，包括二手烟，因为吸烟，可以直接导致骨折不愈合。第七、在饮食方面，要以高蛋白、低脂饮食为主。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-18 3945次

• 如何减去小腿肌肉

  减掉小腿肌肉最简单的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一个安全的药物，可以暂时阻断小腿肌肉跟神经间的关联作用，缺少神经支配的肌肉会暂时性萎缩，就可以达到使小腿变细的效果。因为小腿有内外两层肌肉，这两层肌肉的作用是一致的，通过注射肉毒素将外层肌肉萎缩掉，就可以让小腿变细，而且并不影响正常的生活、工作，甚至也不会影响简单的运动。而且肉毒素的作用是可逆的，一般药物完全代谢以后肌肉基本可以恢复正常，各位求美者可以选择用肉毒素瘦小腿。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-13 1476次

• 如何刺激小腿腿骨变长
  很多病人都有这样的诉求，想长得更高一些，或者让身体的形态更优雅一些。这个问题有一个原则型的处理意见，在青春期，骨骺未完全闭合的时候通过一些积极的干预，可能有一定的影响。但是，一旦骨骺完全闭合也就没有了长骨继续生长的能力。关于这个问题，我们可以介绍一下几种处理措施。在发育期的时候建议注意补充钙和磷的摄入。推荐一些钙和维生素d的复合制剂，比如迪巧或其他的碳酸钙硫酸钙乳酸钙等维生素复合制剂，都可以补充。保证充足的蛋白质，钙质，维生素和膳食纤维的营养供应，推荐饮食有鱼肉，牛奶，鸡蛋，瘦肉以及大量的新鲜蔬菜和水果。除了饮食，还需要在锻炼上下功夫，推荐有氧运动，保持心率在120次到150次之间，持续的运动二十分钟以上。经常锻炼会增加骨的应力性刺激，同时增加种血液循环，从而起到一个刺激骨生长的作用。
  语音时长 2:11”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-18 38205次

• 小腿短怎么使腿变长
  小腿短想使腿变长，首先通常可以采用的就是每天勤跑步，勤跳高，保证其正常的一些活动量。其次，如果说高度以身体悬垂在杠上，脚指刚能离开地为宜，两手握杠间距稍大于肩宽，两腿并拢，随即使身体后前后的摆晃幅度不要过大，时间不宜过久，练习最好是安排在每天的早晨，身体尽量的松弛下垂，保持二十秒钟。男的青年应做十到十五次，女青年应做二到六次。还有就是跳远，跳高，跳起时用双手去摸预先设好的物体可以是路边的树枝，篮球框或者是天花板，双脚跳跃做三十次，休息片刻。左右脚分别单脚跳跃方法同上。
  语音时长 1:35”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-23 27878次

• 小腿短怎么使腿变长
  小腿比较短，如果是未成年人，骨骼发育未完全，骨骺线尚存在，可以通过加强营养（主要就是补钙、蛋白质及足量维生素），并增加体育锻炼来刺激骨骺分化成骨，从而达到增长小腿骨骼的目的。但如果已经成年，拍摄X光片见骨骺已经闭合，这种情况加强锻炼及营养就没有作用了，只能通过手术治疗，手术就是截骨，然后安装外固定架进行骨延长，也可以达到增高目的。但需要双侧同时进行，手术难度较大，术后需要卧床，生活也是问题，费用也比较高，需慎重考虑。
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-24 3102次

• 怎样使腿变长
  青春期的少年如果想使腿变得比较长，可以注意多吃一些富含优质蛋白的食物，多吃一些含钙比较高的食物，注意加强营养。另外还要注意适当的锻炼身体，增强体质，如果成年人骨骺闭合，那么如果再想让腿变长，可能性不是特别的大。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-08 2103次

• 小腿短怎么使腿变长
  小腿短想使腿变长，首先通常可以采用的就是每天勤跑步，勤跳高，保证其正常的一些活动量。其次，如果说高度以身体悬垂在杠上，脚指刚能离开地为宜，两手握杠间距稍大于肩宽，两腿并拢，随即使身体后前后的摆晃幅度不要过大，时间不宜过久，练习最好是安排在每天的早晨，身体尽量的松弛下垂，保持二十秒钟。男的青年应做十到
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 1555次

• 小腿短怎么使腿变长
  小腿短想使腿变长，首先通常可以采用的就是每天勤跑步，勤跳高，保证其正常的一些活动量。其次，如果说高度以身体悬垂在杠上，脚指刚能离开地为宜，两手握杠间距稍大于肩宽，两腿并拢，随即使身体后前后的摆晃幅度不要过大，时间不宜过久，练习最好是安排在每天的早晨，身体尽量的松弛下垂，保持二十秒钟。男的青年应做十到
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-20 404次