痛经早餐吃什么

女, 24岁

2019-07-09 1926次

病情描述:

痛经早餐吃什么

医生回答

病情分析:

痛经早餐吃清淡、营养、易消化饮食为主。早餐黑米粥、面条、馒头等,不宜吃油炸、刺激性食品。早餐也可以吃温热食物,喝红枣桂圆粥。经期需要营养,也可以吃瘦肉粥。

意见建议:

经期饮食多吃含铁高的食物,如瘦肉、动物肝脏等。多吃含有维生素E的食物,如蛋黄、豆类、坚果类等。温经散寒的食物如狗肉、羊肉、荔枝、生姜等。

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