问减肥操什么时候跳效果最好的

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• 叶酸什么时候吃最好

  叶酸属于一种水溶性维生素，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。它一般是不和饭同服，因为在我们饭前，比如一个小时去吃的话，能够增加它的吸收和利用，所以这叶酸，最好是在饭前一个小时空腹吃下，这样不和饭混合在一起，防止因为食物当中其他的原因，影响它的吸收，这样能够让叶酸发挥更大的功效。

  

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  刘晨 副主任医师北京清华长庚医院

  2018-12-29 37237次

• 来曲唑片什么时候服用效果最好

  来曲唑片在临床上具有治疗不孕症和乳腺癌的作用，经体外研究显示，该药物能有效地抑制雄激素向雌激素转化，解除了雌激素对下丘脑和垂体的负反馈作用，使内源性促性腺激素分泌增加，促进卵泡的发育和排卵，达到一定的促排卵功效。来曲唑片每天最好服用时间根据患者自己的实际情况进行确定，只要在饭前，饭后半个小时都是可以的。每次2.5mg，口服，每日1次。患者也可以按医生的医嘱合理的使用药物。有乳腺癌患者，用药的同时要注意一些问题，平时要少喝咖啡、可可、巧克力等等，这类食物含有大量咖啡因，黄嘌呤，可促使乳腺增生，加重疾病。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-25 113745次

• 减肥操什么时候跳效果最好的
  减肥操最好是在晚饭后半个小时跳效果最好，一般情况下减肥操全天应该进行三次，上午、下午、晚上各一次。如果时间有限，建议最好是在下午的时候做减肥操。研究表明，人体在下午四点到七点之间处于最佳的状态。在这个时间段里，人们可以承受较大的运动强度，也是比较好的健身减肥的时间。但也不是唯一的，如果是上班族的话也可以进行自我调整，将自己的最佳运动状态调整到晚上。一般来说可以在晚上饭后三十分钟开始跳，而且时间为一个小时以上才会燃烧脂肪。其实早上的空气不是最好的，房间里面也是如此，尤其是减肥操属于有氧运动，空气质量不好的话质量也不会好。中午所有人都比较时间紧凑而且中午需要休息的时间，所以最佳的时间还是晚上。而且晚上的空气质量也非常好，白天的空气污染才会沉淀下来。所以一般以晚上最佳，在饭前可以少吃一些油腻的东西然后跳减肥操效果最好。
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  张博 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-09 50882次

• 肾结石什么时候跳最好
  一般来说对于体积比较小的肾结石可以通过适当的跳绳等运动，促进结石的排出结石。结石在排出的过程中，可能会形成梗阻，从而引起病人出现腰痛等一系列的症状。一般来说在病人腰痛的时候是不需要跳，因为腰痛的时候输尿管往往是痉挛的这个时候跳可能并不会促进结石的排出，还有可能加重病人的腰痛等症状。等到病人腰痛等一系列的症状缓解之后也就是输尿管痉挛缓解之后再进行跳动，可能会比较好。这时候输尿管没有痉挛，输尿管是保持通畅的进行适当的跳动，就有可能将结石排出促进结石排到体外。
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  熊思清 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-08-06 3421次

• 减肥操能减肥吗
  减肥操能减肥。减肥操是通过加强身体运动的方式促进体内脂肪燃烧，减少脂肪含量，可以有效改善脂肪堆积，达到减肥效果，属于比较健康的减肥方式。减肥操需要长期坚持，并且效果并不一定十分明显，要想达到良好减肥效果，建议行抽脂术，通过医学手段直接将身体部位脂肪去除，效果明显。建议选择正规整形医院就诊，术后加强创面护理，避免创面感染。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 2601次

• 减肥操能减肥吗
  跳减肥操可以减肥。跳减肥操的好处在于大量的有氧运动能够有效的消耗过多的脂肪，同时还能够促进皮肤新陈代谢，能够使皮肤处于一个良好的状态，还能改善心情，有利于身体状态逐渐恢复。除了跳减肥操以外，也可以选择做针灸减肥或者是选择做吸脂手术。吸脂手术通过利用负压原理，抽吸出多余的脂肪组织，达到立竿见影的瘦身效果。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 1802次

• 减肥操什么时候跳效果最好的
  减肥操最好是在晚饭后半个小时跳效果最好，一般情况下减肥操全天应该进行三次，上午、下午、晚上各一次。如果时间有限，建议最好是在下午的时候做减肥操。研究表明，人体在下午四点到七点之间处于最佳的状态。在这个时间段里，人们可以承受较大的运动强度，也是比较好的健身减肥的时间。但也不是唯一的，如果是上班族的话也
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 690次

• 上环后可以跳减肥操吗
  上环也就是带节育环，是一种避孕方式，带节育环后，短期一个月内一般是不可以跳减肥操的，需要适当的休息。一般一个月后才可以跳减肥操。带节育环对于女性来说是一种健康的避孕方式，在带节育环后的第1天，身体通常还没有适应，比较容易出现节育环脱落或者移位的情况，所以女性在上环后第1天不建议过多走动，也不可以跳减
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-07-19 1127次