问怎么样防脱发

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• 怎么预防脱发的方法

  脱发的原因很多，最常见的是雄性激素性脱发，也叫作脂溢性脱发。那么对于这一类患者，其实饮食习惯上的注意，是可以减缓它的发展的，第一个是低脂。高脂饮食，比如说很重的油，或者是隐含的很重的油，是不能碰的。第二个就是低糖。粗粮，蔬菜都属于低糖饮食，反之蛋糕，奶茶，咖啡，含有特别甜的果糖，或葡萄糖的食物，都属于高糖饮食。这两类食物过度摄入，都会刺激皮脂腺过度分泌油脂，导致毛囊口的萎缩，毛发变细。那么生活习惯上也是两条，第一条避免熬夜，因为我们知道大家都有这样的经历。熬过一夜以后，第二天满面油脂，油光满面，那么这实际上经过长时间的劳作，熬夜，皮脂腺分泌了大量的油脂，它也会促进毛发在变细。第二条就是避免过度的，持续的精神紧张，精神神经有一个调节系统，过度的紧张，也会导致皮脂腺过度的分泌。

  

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  杨井 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2019-02-02 59853次

• 如何有效的预防脱发

  想要预防脱发可以从以下几个方面入手：一、平时注意头发的养护，比如洗发频率不宜过高，洗后最好自然晾干，尽量减少烫染头发的频率，女性扎头发不要过紧等；二、日常进行头部按摩，比如可以用按摩梳或手指对头部穴位进行刺激，可以促进血液循环，预防脱发；三、科学搭配饮食，多吃一些对头发有益的食物，比如核桃、黑芝麻等；四、学会及时疏解不良情绪，适当减轻心理压力，保持愉快的心情，有助于预防脱发。如果已经出现了脱发问题，除了在这些方面加以注意外，还要积极服用药物进行治疗。中医认为气血充足，运行通畅是生发的重要条件，可以通过调理气血来改善脱发问题，比如可以遵医嘱服用生尔发糖浆，其可以用于治疗肝肾不足，气血亏虚引起的各种脱发，从根本解决脱发问题。如需用药，或想要了解更多用药知识，可以咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  刘军连 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-10-08 26134次

• 防脱发方法
  脱发在临床上是比较常见的，其中比较常见的为脂溢性皮炎、斑秃等。在门诊上就诊的患者，因为脱发的大部分是因为斑秃或脂溢性皮炎而来，也有一部分年轻女性尤其是育龄期的女性出现脱发，一些为产后脱发，还有一些为季节性的脱发。防脱发的方法包括：第一、饮食方面，尽量的均衡饮食，达到营养平衡，多吃一些蔬菜水果，少吃辛辣的食物。第二、要注意休息，保证足量的睡眠，只有这样才能够保证身体的抵抗力及免疫功能，保持乐观的心态很重要。第三、如果是脂溢性皮炎，可以外用米诺地尔搽剂进行治疗。如果为产后脱发，可以适当的注意休息，加强营养慢慢的可以恢复。
  语音时长 1:16”
  徐学超 主治医师中国人民解放军第107医院

  2018-07-14 28648次

• 如何预防脱发？
  正常情况下每个人每天都要掉头发，正常掉头发的根数一般为70到100根左右，属于生理性的改变。当脱发较多时就属于病理性改变，常见的包括脂溢性脱发，和油脂分泌过多激素分泌有关系。而且具有遗传倾向，以男性多见，像这种脱发，是很难做好预防，但是一旦发生了脂溢性脱发，可以进行治疗。通过外用米诺地尔擦剂，口服非那雄胺等来治疗男性脱发效果是不错。同时患者要注意休息，避免熬夜，日常生活中饮食方面避免辛辣以及过油食物的摄入，可以适当的补充维生素B6控油治疗。另外，产后容易造成脱发，也是和体内激素水平是很有关系，患者一定要注意休息，保证足量的睡眠，一般在产后一年后这种脱发情况就会自行终止。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  徐学超 主治医师中国人民解放军第107医院

  2019-01-14 2054次

• 怎么防脱发
  病情分析：可以通过日常的生活以及饮食调理防脱发。首先要养成良好的生活及饮食习惯，比如每天要做到早睡早起，保证8小时左右的睡眠，避免劳累，避免熬夜。如果身体发生某种疾病应积极的对症治疗，饮食上要均衡，而且荤素搭配，还要多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素，还要积极的进行户外运动锻炼，多晒太阳，增强体质。意见建议：对于有脱发的患者来说，可以使用新鲜的生姜片对局部进行涂擦，能够起到生发的作用，洗发时可以选择有生姜成分的洗头膏。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2021-03-05 701次

• 怎么防脱发
  病情分析：首先脱发的诱发原因有情志变化、遗传、饮食不当、熬夜、内分泌失调等诸多因素，根本原因是毛囊萎缩和坏死造成脱发。在日常生活中，需要及时的防脱发，如可以使用品质较好的洗发露，勤爱护打理头发等方法去预防脱发。意见建议：建议脱发患者日常生活注意以下事项： 1.合理膳食，避免过食油腻。 2.规律生活作息，避免熬夜劳累。 3.可多食有益于头发生长的食物，如芝麻糊、黑豆等。 4.减少或避免染发、烫发。
  黄玲娟 副主任医师广西中医药大学第一附属医院

  2023-10-16 401次

• 怎么防脱发
  由于脱发的原因不同，防脱发的方法也会不同，如由于情绪紧张、焦虑、精神压力大造成的脱发，在日常生活中应放松心情，多注意调节生活节奏，多参加室外活动或听一些舒缓的音乐。由于贫血所造成的脱发，应多吃一些动物肝脏类食物，或同铁制品烹煮食物，多补充铁。对于各种病原体如细菌、真菌、寄生虫等感染引起的脱发可局部用
  黄玲娟 副主任医师广西中医药大学第一附属医院

  2020-01-14 1896次

• 如何防脱发
  防脱发通常从如下几方面着手，均衡饮食，并适量多补充些蛋白含量高的食物，如动物内脏、鱼肉，富含维生素的水果或蔬菜，如西红柿、胡萝卜，苹果、葡萄，含微量元素高的食物，如蜂蜜、核桃、黑芝麻等。平时多放松心情，多听舒缓的音乐，并养成规律作息的好习惯，保证充足的睡眠。尽量避免接触特殊的化学物质，避免烫、染，避
  刘静 副主任医师淮北市人民医院

  2019-12-25 2992次