问趴着睡对腰椎间盘突出好吗

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• 腰椎间盘突出趴着好吗

  椎间盘突出时候，你趴着也好，躺着也好，侧身也好，对椎间盘都没有产生明确的负荷。因为他是躺在床上，身体的重量，上半身的重量是放在了床上，并不是压迫在了突出的椎间盘上。所以患者趴着、躺着、侧着，对腰椎间盘突出症的人来说，没有什么太大意义，就是没有什么太大区别。避免腰椎间盘产生这种剪切力、扭转力，对椎间盘产生过度的负荷，这个是最关键的。趴着和躺着，对患者来说没有太大的意义，我们建议，不用刻意的去追求需要趴着，或者是需要侧身，没有刻意的追求，躺着、侧着，怎么舒服怎么来，不用太担心。

  

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  张智海 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2019-08-22 10406次

• 腰椎间盘突出患者可以趴着睡觉吗

  椎间盘突出可以趴着睡觉。椎间盘从后外侧突出受到压迫，在椎间盘突出的时候趴着睡觉，根据体型有可能会增加后侧的间隙，比如说可以在腹部垫一个垫，趴下去以后椎间盘后边的间隙会变大，对于神经的刺激就会减少，这时疼痛就会得到缓解。当然每个人不都是这样，有可能根据生理前凸的不一样，趴着睡觉也可能加重椎间盘后侧的压力，这时可能就会使突出加重，对神经的刺激就会增加。多种情况下，椎间盘突出患者趴着或者俯卧位、蜷着腿睡觉能有效缓解神经痛，甚至严重的椎间盘突出患者只能趴着睡觉，不然就会疼得厉害。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-24 15158次

• 趴着睡对腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出可以趴着睡，平时尽量避免经常的弯腰负重弯腰活动等情况。平时可以增加腰背肌的力量，通过适当的体育锻炼来增强自己腰部的力量，可以起到良好的帮助。也可以口服活血、营养神经的药物治疗。但是腰椎间盘突出，首先建议平板硬板床为宜，如果疼痛症状比较明显的话建议甘露醇脱水，同时针灸或者理疗。另外，每天保持良好的作息规律非常重要。保持充足的睡眠多喝水、戒烟、戒酒、不要吃生冷辛辣刺激性的食物，烧烤类食物也不要多吃，还有大家应该调节好自己的心态，正确的看待疾病，养成良好的对疾病的心理。
  语音时长 1:32”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-02 3219次

• 腰椎间盘突出趴着睡吗
  腰椎间盘突出患者是可以趴着睡的，趴着睡会有一定的缓解作用，但是对心脏和胸部会造成一定的压迫，会引起胸闷等症状。注意使用姿势，需要腰椎间盘受力均匀，不要歪斜，不要翘二郎腿，控制体重，不要太胖，以免腰部负担过重。平时要注意休息，不要使腰部劳累过度，注意保暖，不要受凉，不要睡在阴冷潮湿的地方。患者应该睡硬板床，对于腰部的恢复都有一定的帮助，如果腰椎间盘保守治疗没有很好的效果，还持续加重，建议去医院就诊，完善检查，对症治疗。
  语音时长 01:17”
  姚军 主任医师广西医科大学第一附属医院

  2019-07-04 2596次

• 腰椎间盘突出趴着睡好吗
  有些病人在患有腰椎间盘突出的时候喜欢趴着睡觉，认为这样能够缓解腰部的痉挛和疼痛，这个确实有一定的道理，在俯卧位睡眠的时候，腰部的肌肉大部分时间是处松弛的状态。但是在临床上并不建议这样做，因为俯卧的时候上侧的腰部肌肉确实可以处于放松的状态，但是在睡眠的过程中如果有身体的转向，对侧的腰部的肌肉就会处于紧张的状态，如果长时间处于这种睡眠姿势，可能会导致一侧的肌肉痉挛，在早上起来的时候就可能出现一侧的腰部的疼痛。针对腰椎间盘突出的患者还是建议仰卧位，平卧在硬板床上，然后在腰部可以垫一个小枕头，保持腰部的过生位，这样对于腰椎间盘的突出才是比较好的。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-22 1601次

• 腰椎间盘突出趴着睡吗
  病情分析：腰椎间盘突出可以趴着睡。患者躺下睡觉的姿势对于腰椎间盘突出症的康复没有太大的作用，一般怎么舒服怎么来。意见建议：建议患者平时要注意卧床休息，注意保暖。睡觉时床板不宜太软，以睡硬床板为宜，减少弯腰负重等动作。避免久站久坐，也可以服用一些活血化瘀类药物。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2019-07-23 2802次

• 趴着睡对腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出可以趴着睡，平时尽量避免经常的弯腰负重弯腰活动等情况。平时可以增加腰背肌的力量，通过适当的体育锻炼来增强自己腰部的力量，可以起到良好的帮助。也可以口服活血、营养神经的药物治疗。但是腰椎间盘突出，首先建议平板硬板床为宜，如果疼痛症状比较明显的话建议甘露醇脱水，同时针灸或者理疗。另外，每天保
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 117次

• 腰椎间盘突出可以趴着睡吗
  患上了腰椎间盘突出这个疾病过后，是可以趴着睡觉的。腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出，与后方或椎管内导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，这样还可以适当的锻炼一下自己的腰部，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 464次