问怎样可以让腿变细一点

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• 怎么让腿变细

  让腿变细最简单和最快的方式就是通过吸脂手术，做大腿的环吸再加小腿的吸脂是一个非常有效的方案。但是这种方式它也有一定的局限性，如果比较胖，BMI指数大于30千克/平方米或者甚至更高，那么这种情况就不能通过吸脂来让腿变细。还有一种情况脂肪跟肌肉的比例，肌肉含量比较多，脂肪含量比较少，通过吸脂对腿的塑形作用极其有限。只能通过充足的运动量以及减少食物的摄入来让腿变细。对于男性来说肌肉是占最主要部分的，可能能占到70%甚至80％，对于女性朋友来说肌肉也有占50-60%的体积，剩下的就是脂肪组织，吃得比较多或者活动比较少的时候脂肪就会堆积，腿就会越来越粗了。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 2548次

• 怎么让胸变大一点

  如果想让乳房变大，得看希望达到什么程度，如果只是少量的变大，可以通过脂肪的注射、自体脂肪的移植，进行乳房的扩大，如果是需要乳房增大的程度比较高，可能需要多次的脂肪的注射、脂肪的移植，或者是直接进行硅胶假体隆乳手术，可以让乳房变大。女性在青春期的时候，由于激素的刺激，可能乳房会慢慢的变大，当青春期之后，乳房就会停止发育，在哺乳期的时候，乳房又会受各种激素的刺激，会分泌乳汁，乳房会变大，当哺乳结束之后，乳汁排空之后，乳腺会没有那么大了。

  

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  高银光 主治医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-06-11 1819次

• 怎样让例假结束快一点
  让例假结束快一点有很多方法，比如在医生指导下适量的补充雌激素，让子宫内膜不再继续脱落；也可以进行剧烈运动或者是口服大量的红糖水，促进子宫内膜尽快脱落，使得出血量增加，使月经血尽快排出子宫外。另外可以在医生指导下运用大剂量的孕激素，比如妇康片或者是达英35等，使子宫内膜在短期内进行萎缩变薄，达到止血的作用。但是一般不提倡通过人工方法干扰正常的月经周期，这样有可能会导致女性月经周期的紊乱从而影响内分泌。正常的月经一般是3~7天可以干净，尽量避免人工周期改变行经的天数，同时月经期间还是要多注意保暖，不要吃辛辣刺激的食物，也不能进行剧烈的运动。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  王璐 主治医师江西省妇幼保健院

  2020-04-09 9389次

• 如何让粗腿变细
  一，踮脚。每天坚持踮脚五到十分钟，不仅会让腿瘦下来，还会让腿型越来越好看。二，让上身躺在床上，双腿紧贴墙壁伸直，看上去人的身体呈现九十度，也可以边玩手机边做，也可以闭目养神，大概持续半个小时可以让粗腿变细。三，也可以跑步。跑步是可以瘦腿的，但是长期跑步会让腿变硬，这是因为肌肉的缘故，如果不想腿变硬，跑完之后一定要按摩小腿，可以匀速跑。四，踢腿。没事的时候多前后踢腿，因为拉伸可以使腿变得修长，看上去会瘦一些。另外，平时的时候要多走路，多爬爬楼梯，可能效果不是那么快能看出来，但是时间久了会有效果的。需要注意的是这是一个长期的过程，不要心急，另外运动不能过量。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-30 157060次

• 怎样可以让腿变细一点
  如果想要让腿变细可以采取饮食和运动的方式调理，比如可以控制饮食、少吃多餐，同时还需要适当的进行体育运动，能够促进新陈代谢，让脂肪尽快的消耗。如果饮食运动达不到较好的瘦腿效果，可以在医生指导下进行腿部吸脂，腿部吸脂是现在常见的一种整形方式，效果比较好，而且后期基本上不会反弹。术后注意休息，避免熬夜劳累。
  牛皓 主治医师中国人民解放军总医院第一附属医院

  2022-03-28 1次

• 怎样可以让肌肉腿变细
  要使肌肉腿变细最好的办法就是局部注射瘦腿针。瘦腿针的主要成分是肉毒毒素，肉毒毒素是一种胆碱酯酶抑制剂，可以抑制胰腺胆碱的活性，抑制肌肉的收缩，可以使肌肉的体积在一定程度上缩小，效果一般维持3~6个月的时间，要想维持长久的效果，需要反复的注射。
  陈修煌 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-25 201次

• 怎样使腿变细
  患者可以通过控制饮食、增加运动、注射肉毒素等方式使腿变细。1、控制饮食：腿粗有可能是因为局部脂肪堆积过多造成的，或控制饮食的方式进行改善，要以清淡、有营养的食物为主，比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等能够补充身体内所需的营养物质，而且热量也不高。要避免吃高油、高盐、高脂的食物，比如炸鸡、肥肉、薯条等，以免增加身
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2023-06-21 0次

• 孕期怎样让宝宝长快一点
  孕期一般指的是在怀孕期间，在怀孕期间让宝宝长快一点的方法一般有多吃高蛋白的食物、多吃含维生素的食物、多吃含铁元素的食物等。1、多吃高蛋白的食物：比如瘦肉、鱼肉、鸡蛋、豆制品等，这些食物中含有大量的蛋白质，吃了以后可以增强孕妇的体质，从而达到促进宝宝生长的作用。2、多吃含维生素的食物：比如西红柿、苹果
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-04-17 0次