问人体湿气重怎样去除
病情描述:
人体湿气重怎样去除
答医生回答
病情分析:
人体湿气重可以通过口服中药、饮食调理、加强运动、汗蒸、针灸、拔火罐等多种方法进行去除。实际中往往与不良的生活及饮食习惯有关,要想去湿气首先要忌口,不能吃肥甘厚腻的食物,不能吃辛辣刺激性的食物,饮食应以清淡为主,同时辅助中药、针灸等理疗方法调理效果更好。具体的治疗方案应以面诊医生指导为准。
意见建议:
湿气重的患者平时最好养成早睡早起的良好生活习惯,避免熬夜,避免吃高热量、高脂肪、高胆固醇的食物,要多吃新鲜的蔬菜和水果,多运动。
为你推荐
-
湿气重的症状现在很多人有湿气比较重的表现,它的表现主要看这几个方面:第一,看整个人的体型状态,湿气重的人多半都有超重,胖人多湿,这是比较常见的,但并不是说瘦人没有湿气。第二,容易精力不充足,就是思维状态比较迟钝,比较凝滞,不是特别的灵活。第三,舌苔比较厚腻,如果舌苔发黄,就可能存在湿热的情况,如果你刷牙经常感到恶心,咽喉部有痰,这也是湿气重的表现。第四,就是大便,看大便对湿气来说,它的表现还是比较明显的:第一个,就是便溏,就是大便不成形,这是由于脾气虚导致湿加重造成的。第二个,就是大便不干,但是大便黏,早晨上厕所以后冲马桶,冲好几次大便都冲不下去,黏在管道上,这是非常明显的湿气重的表现。需要到医院里找专业的中医大夫进行评估湿气的情况,同时有没有其他的情况存在。02:37
-
湿气重怎么减肥湿气重想要减肥首先就是要选择一些除湿的食物,比如红豆、薏米、冬瓜等等,因为这些食物热量低,含有大量的膳食纤维,饱腹感比较强,所以有很好的减肥除湿的作用。另外还要通过运动来除湿减肥,每天坚持运动可以除湿,科学的运动每周要坚持5次以上,每次至少要40分钟以上,另外一定要做有氧运动和有耐力的训练,要有一定的强度,可以达到微微出汗,而且还可以舒缓压力,同时可以帮助消除体内多余的脂肪,强身健体。另外还可以通过饮食控制,就是多吃一些粗粮,避免吃一些辛辣刺激性的食物,还有油炸的食物、油腻类的食物、烧烤类的食物都要少吃,另外就是可以服用中药来调理脾胃,达到除湿的效果,湿气异化,水湿从小便走或者是从汗排出,体重自然就会减轻。所以平时可以多饮用一些调补脾胃的代茶饮,也能达到祛湿的目的。01:36
-
人体湿气重怎样祛除湿气重被称作湿邪,湿邪是六淫之一,而六淫还包括风邪,寒邪,暑邪,湿邪,燥邪,热邪六种。湿邪还属于阴,湿气重会引起很多的症状,而湿成了万恶之本,身体一旦湿气重,会对健康存在的危险。一,避免环境的湿气,身体内产生的湿气。除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关,经常在潮湿阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内。二,饮食清淡适量,肠胃系统关系到营养及水分的代谢,最好的方式就是适量,均衡饮食,酒,牛奶,肥甘厚味等油腻食品,不易消化,容易造成肠胃闷胀,发炎等症状,这样会加重发炎反应。三,谷物粗粮为主食,日常不多吃谷类食物,不仅对肠胃健康没有帮助,同时对肠胃蠕动增强很差,所以多吃一些谷类食物,可以增强自己的肠胃蠕动能力,为身体吸收更多的营养素,例如平时多吃一些玉米,高粱,燕麦以及薯类等产品。语音时长 1:49”
-
人体为什么湿气重人体之所以会湿气重:第一,与居住的环境密切相关,如果久居潮湿之地,很容易导致外湿侵袭到人体,引起湿气重的情况。第二,跟不良的生活和饮食习惯也是密切相关的,这类人群往往喜欢吃一些辛辣刺激、油腻、生冷、寒凉的食物,刺激胃肠道的黏膜,引起脾胃功能的下降,而中医认为脾主运化,脾胃功能下降导致水液的代谢失常,从而产生湿气重的情况。熬夜以及不爱运动也是导致湿气的重要原因,熬夜会造成全身机能的下降,所以在调理的时候一定要从根本上改善不良的生活和饮食习惯。语音时长 01:18”
-
颈椎湿气重怎样去除病情分析:引起湿气重的原因有很多,患者在治疗的同时,注意平时的调理。意见建议:颈椎湿气重患者可用些健脾化湿、活血的中药调理,如白术、薏苡仁、茯苓、当归等等药物,患者一定要在医生的指导下进行治疗,不能盲目用药,防止耽误病情。平时要注意休息,不熬夜,不要长期待在潮湿环境中,保持室内空气干燥清新。
-
人体为什么湿气重病情分析:人体湿气重跟患者的日常生活有关,如长期居住在城市环境中,夏日空吹空调温度比较低,喜欢吃冷饮,盲目进补食物等有关。意见建议:湿气重患者要及时到医院进行检查,明确病因,在医生指导下进行治疗,防止耽误病情。平时要注意休息,不熬夜,保证充足睡眠,清淡饮食,不吃生冷刺激性食物,可以多吃一些红豆薏米粥,白扁豆,山药等食物。
-
湿气重怎么去除湿气重可以通过饮食、运动、中医治疗等方法去除。患者应在医生指导下根据自身病情程度,选择相应的治疗方法。1.饮食:湿气重的人饮食宜清淡,保持健康且规律的饮食,忌食生冷油腻、辛辣刺激的食物。可以选择绿豆粥、荷叶粥、西瓜、丝瓜、苦瓜、山药、芡实、薏米、扁豆、冬瓜等具有健脾祛湿作用的食物。2.运动:湿气重的
-
女人体内湿气重怎样调理女人体内湿气重一般可通过改善饮食、加强运动、改善生活方式、口服药物、中医针灸等方式调理。1、改善饮食:饮食上应适量吃一些冬瓜、红豆、薏米等食物,有助于湿气排出,减少寒凉性食物摄入,比如冰淇淋、冰块、雪糕等,以免影响病情恢复。2、加强运动:建议增加体力活动,比如慢跑、瑜伽、打太极等,能够促进血液循环,