问高血脂如何预防

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• 如何预防高血脂症？

  通常所说的有合并有糖尿病、冠心病等等，都是以高血脂的诱发因素。因此对于高血脂的预防，甘油三酯跟饮食的控制有很大的关系。而胆固醇一旦升高以后，大部分还是跟年龄和代谢机制有关，有一些是家族遗传。这些情况下，只能靠药物来控制，而且胆固醇升高就是常说的血管疾病，就是冠心病和脑血管疾病的一个最主要的诱发因素。因此需要早期干预，来治疗可能才能获得很好的效果。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-05-21 8425次

• 如何预防高血压高血脂

  高血脂和高血压都是非常常见的疾病，高血脂是一种代谢性的疾病，表现为血液中胆固醇水平，低密度脂蛋白水平，或者甘油三酯水平的升高。高血压是血压的一个升高，它们之间并没有直接的关联。但是它们有共同的发病机制，都和遗传先天性的因素有很大的关系，和年龄有很大的关系，再有都是生活方式病，也就是说，都是不健康的生活方式导致的。比如说包括运动量的减少，超重、肥胖，或者说是饮食过度的油腻等等。所以说高血压和高血脂，如何预防呢，因为它们都属于生活方式病，所以都要从健康的生活方式上去预防，要经常的运动、减肥，要低盐、低脂的饮食，多吃蔬菜水果，清淡饮食，再有一个压力不要太大，要保证睡眠等等，这些都是预防高血压高血脂的措施。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 3014次

• 如何预防高血脂
  导致患者出现高脂血症的原因有很多，总体来说可分为原发性的和继发性的。原发性的考虑与遗传因素相关，是我们不能干预的，所以我们只能干预那些继发性的因素。比如说，干预那些不好的生活习惯，干预患者的某些疾病，比如说糖尿病、甲减等。所以想要预防高血脂的话，首先有基础疾病的患者应该控制好基础疾病。比如说，控制好血糖水平等。另外，患者平素的话也应该养成一个良好的生活习惯，做到清淡饮食，戒烟戒酒，参加体育锻炼，控制好体重，作息规律，保持一个平稳乐观的情绪等。当患者发现高脂血症的话，也应该予以重视，及时到医院就诊，查找原因，并进行干预治疗。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-03-03 1820次

• 如何预防高血脂
  一、要定期体检，45岁以上者肥胖者、高脂血症家族史者、经常参加应酬者、精神高度紧张者都属于高发人群，建议每年应检查一次血脂。二、药物调节，调脂治疗最根本的目的是预防延缓冠心病、脑中风等疾病的发生，应当通过合理的调整饮食结构，改变不良生活习惯。加强体育锻炼后，仍不能使血脂降至理想水平时，就必须用药物来进行治疗了，治疗高血脂必须要长期服药，建立良好的生活习惯。要戒烟戒酒，加强体育锻炼，选择适合于本人的轻中度体育活动，劳逸结合，解除各种思想顾虑，心情舒畅。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-09 3916次

• 如何预防高血脂
  病情分析：高脂血症可以侵犯主动脉、中等动脉，首先是胆固醇，还有其他的酯类在动脉内膜沉着，会使内膜纤维结缔组织增生，引起粥样物，导致管腔阻塞或血栓形成等。意见建议：要减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，不能吃动物的脂肪，肥肉。炒菜的过程中，最好用植物油，多吃蔬菜，水果，谷物，适当的增加蛋白质，碳水化合物的比例。
  董爱芝 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-09-25 1902次

• 怎么预防高血脂
  病情分析：预防高血脂，首先应该保证一个健康的生活方式，需要清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，避免大鱼大肉的饮食，需要限制胆固醇和脂肪的摄入。另外，同时也应该做到戒烟限酒，根据个人情况参加锻炼，控制好个人体重，作息规律，保持一个平和的心态。有基础疾病的患者，比如说糖尿病的患者，也应该控制好血糖水平，这样才能有效的控制好血脂水平。意见建议：高血脂的患者需要遵医嘱口服药物，口服药物之后需要观察有无出现不良反应，需要定期到专科门诊复诊，如复查肝肾功、血脂水平等。患者平素应该坚持一个健康的生活方式，这是治疗该疾病的基础。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-06-19 501次

• 如何预防高血压高血脂
  预防高血压和高血脂的措施主要包括饮食预防和运动预防。无论是高血压还是高血脂的患者，都应该进行适度的有氧运动保持健康的体重，例如健美操、太极拳、骑行、游泳、慢走、瑜伽等活动。如果患者有基础性心血管疾病，建议运动强度以不引起身体不适症状为限度。在饮食上，建议高血压患者多吃富含钾离子的新鲜水果及蔬菜，例如
  冉旭 主任医师中山市中医院

  2019-12-25 2151次

• 高血脂如何减肥
  高血脂要减肥，要有良好的进食习惯，建立良好的进食行为，比如只限定在家中餐桌进食，进食的时候集中注意力，不要看电视或者听广播，或者边阅读边吃饭，选择小碗的餐具，保持细嚼慢咽，每次吃饭前可以先喝250ml的水，不要吃油煎食品，方便面快餐，零食，巧克力，少吃甜食，克服疲乏、厌倦、抑郁期的进食冲动，避免在社
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 275次