问荞麦面热量高为什么可以减肥

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• 荞麦面的功效与作用

  荞麦面是咱们北方地区，比较常食用的一种面食，它的作用主要包括以下几个方面：第一，荞麦面里面，它里边含有一些黄酮成分，这些成分具有一定的抗菌消炎，止咳平喘的作用，因此荞麦也被称为是消炎粮食。第二，荞麦面，它还有降低血糖的功效，因此糖尿病人如果吃面食的话，选择荞麦面，比咱们精粉面更好一些。第三，就是荞麦面里边，它含有的烟酸成分，能够促进机体的新陈代谢，增强这个解毒的能力，它还能扩张血管，降低血液的胆固醇，因此对于心脑血管疾病的，这种患者和中老年人，还是比较适合的。第四，荞麦面当中，有个荞麦蛋白质，含有丰富的赖氨酸，还有铁、锰、锌等微量元素，它的含量都比一般的谷物要高，还有含有丰富的这种膳食纤维，这种纤维组成，也比精制的大米高出十倍，因此荞麦面，它具有很好的清肠防治便秘，营养保健的作用。第五，就是荞麦面里边，含有大量的维生素E，还含有一些烟酸、芦丁等等，这些物质，对降低血液胆固醇、血脂、软化血管都有很好的作用，这一方面也可以解释，为什么荞麦面，对于心脑血管的人群，有很大的益处。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-12-18 249526次

• 核桃的热量高吗

  核桃的热量是很高的，干核桃的热量比鲜的更高。核桃属于一种油脂类的坚果，主要成分有脂肪、蛋白质，另外核桃中的磷脂对脑神经有良好的保健作用，核桃油含有的不饱和脂肪酸有防治动脉硬化的功效。核桃仁中还有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，人体在衰老的过程中锌、锰的含量会日渐降低，而铬有促进葡萄糖的利用和胆固醇的代谢和保护心血管的功能。所以，对于孕妇、老人、孩子等，特别提倡每天吃点核桃。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-01 4633次

• 慢性胃炎可以吃荞麦面
  慢性胃炎考虑是可以吃荞麦面的，但是不宜过量，要少食多餐避免暴饮暴食，要养成良好的饮食习惯，要合理饮食、规律饮食，营养要合理、要均衡，平时要多吃易消化的食物，避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性食物，注意少食多餐。平时多吃一些软的容易消化的食物，让他可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果，注意多休息，每天要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，避免过度劳累。平时要适当的吃一些新鲜的蔬菜水果，但是要避免吃寒性的水果，要适当的锻炼身体。
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  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-21 7770次

• 肾炎能荞麦面吗
  肾炎患者在平时可以适当吃一些荞麦面。荞麦的营养价值比较高，荞麦中含有丰富的淀粉以及丰富的膳食纤维，还含有b族维生素，维生素e以及多种营养物质，如氨基酸、赖氨酸、脂肪酸、亚油酸、烟酸等，有助于肾炎患者病情康复。然而，肾炎患者在平时不能只吃荞麦面，还应当适当吃一些优质蛋白，所谓的优质蛋白指的就是蛋清、牛奶、鱼肉、虾肉、瘦肉等，有利于患者病情的恢复。肾炎患者在出现高血压和水肿时，在这个时候患者在烹饪食物的时候除了应当少放盐之外，还应当适当少放一些含盐的调味品，以免可能会加重患者高血压以及水肿的状态，不利于患者病情的康复。肾炎患者一定要在正规医院专业医生指导下，应用相关药物来控制患者病情，应该注意规律监测血压水平，规律门诊随诊，注意保持心态平衡，避免紧张的情绪。
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  徐亚光 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-03-14 4211次

• 荞麦面的热量高还会减肥吗
  病情分析：有一定的减肥作用。荞麦面虽然热量高，但是长期食用能够起到减肥的功效，因为荞麦面含有大量的膳食纤维，能够使人产生饱腹感，而且还能促进肠胃蠕动，促进排便，能够将体内的毒素排出体外，所以有减肥的功效，因为肥胖往往与体内垃圾多有一定的关系。意见建议：吃荞麦面减肥的同时还要多运动，尽量减少高热高脂肪、高热量食物的摄入，这样的减肥方式效果比较明显，而且还不容易反弹。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-04-26 12206次

• 血糖高可以吃荞麦面吗
  病情分析：血糖高通常可以吃荞麦面，荞麦面的含糖量较低，可以将荞麦面做成馒头、烧饼、煎饼吃，能够起到充饥的作用，不会导致血糖波动较大，但是荞麦面性质寒凉，建议不要多吃。意见建议：血糖高不但要注意饮食，还要注意适当的进行运动，有助于血糖的下降，如果血糖过高，可以配合医生服用降糖的药物改善，比如可以服用二甲双胍，将血糖控制在正常范围内。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-01-09 2608次

• 荞麦面为什么能减肥
  荞麦面里面含有膳食纤维、热量比较低所以能减肥。荞麦面一般情况下，就是指使用荞麦面粉和水揉成面团以后切成的细面条。荞麦面里面含有的膳食纤维比较多，吃了以后可以促进肠胃蠕动，而且热量也比较低，所以能减肥。而且荞麦面里面含有的维生素、微量元素、矿物质也比较多，平时适量的吃一些荞麦面还可以补充身体所需要的营
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-10 24623次

• 荞麦面为什么能减肥
  荞麦面因其独特的营养成分和饮食特性，被广泛认为是减肥的理想食品。其减肥功效主要体现在低热量、高膳食纤维以及丰富的营养物质上。1、低热量特性荞麦面所含热量相对较低，每100克荞麦面中的热量通常不超过343千卡，远低于其他常见主食。低热量摄入是
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-17 0次