问如何利用月经期减肥

为你推荐

• 月经期能做隆鼻手术吗

  月经期是不能做隆鼻手术的，不但月经期不能做，月经前后三天到五天之内，尽量都不要做鼻子的手术。在月经期，女性的体内有大量抗凝因子出现，血液流出体外之后是不易止血的。患者进行隆鼻手术之后，肯定会损伤大量鼻子内部的血管，血管的破溃就造成出血。如果血液是月经期不易凝固的血，就会大量出血。如果做的隆鼻手术，鼻假体周围有大量这些血液，就会造成假体和鼻子内部有一定的空隙，使伤口很难完全长合，就会一直出血，另外积血过多也会造成继发性感染。

  

  01:18
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-04-15 2705次

• 月经期牙疼怎么回事

  如果牙体牙周组织非常健康，单纯在月经期是不会出现牙痛的。更多的是在月经期免疫力下降，一些慢性感染灶急性发作了，这个在临床上是比较常见的。在女性的这个特殊时期，抵抗能力是比较弱的，在临床上很多创伤性治疗都不进行。因为是低免疫状态的时期，有一些慢性感染灶就会趁机发作，比如智齿冠周炎，往往是在低免疫状态下发生；还有慢性的牙髓炎、慢性的根尖周炎。如果在机体和细菌独立相抗衡的过程中，机体处于弱势了，这时候就会出现一些急性炎症的发作，在月经期就会出现这样的牙痛的症状。出现了牙疼症状要根据情况治疗。如果是智齿冠周炎引起的，在经期可以进行局部的冲洗上药，经期过后可以选择拔除。如果是一些慢性牙髓炎、根尖周病变引起的，就要在经期过后进行常规的根管治疗，以防止在月经期再出现类似的症状。

  

  01:33
  谷宇新 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-19 5389次

• 月经期间减肥
  女性在月经期间一定不要以节食或者是剧烈运动的方式来减肥，否则不仅不能起到减肥的效果，反而会产生其他的一些不良反应。在月经期间减肥又称为生理期减肥，就是利用生理周期将瘦身分为四期，分别是月经来的一到七天，称为瘦身的福利期；月经后的七到十四天为瘦身的超速期；在月经后的十到二十一天为瘦身的瓶颈期；以及在月经后的二十一到二十八天为瘦身的缓解期，这个时候体重会比平时要重一些。在月经期的时候女性可以吃一些营养比较丰富的食物，比如说牛奶、鸡肉，另外还可以适量的运动，这样就可以达到瘦身的效果。
  语音时长 1:23”
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2018-10-17 62257次

• 月经期间怎么减肥
  首先，要掌握时期自然减轻体重，很多女孩子都有这样的体验，没有摄取太多的食物体重反而在不断的增加，或者没做任何运动体重却相对减少，其实这个现象很平常，因为女性的生理周期的改变会促使体重的产生相应的变化。第二，在最佳减肥时期调整主食，当生理周期过后的第二天就是减肥的最佳时期，切忌在这一天摄取超过一顿的主食，减少糖分的摄取可以避免在体内囤积太多的能量，在这一天可以多做些运动，只在午餐中摄取主食。早餐和晚餐摄取除主食之外的其他食物，如水果蔬菜等，但是不必减量，调整主食的第二天做体操。在吃早餐前运动运动，利用跳跳操燃烧体内多余的脂肪，从而可以达到瘦身的效果。但是必须切记一定要在吃早餐之前做，否则那不但不能减肥，而且还会反弹。再隔一周再调整主食，体操做完后可以恢复到正常的饮食习惯，等到一个星期后的同一天再按照上面的步骤重新循环，这样的减肥效果那是非常好的。
  语音时长 01:48”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-09-21 19841次

• 如何利用月经期减肥
  病情分析：月经期间可以适当的减少主食的摄入量，这样可以很好的达到减肥的效果。因为月经期间，由于体内毒素排出较多，因此体重不会有增加的表现。意见建议：建议患者月经期期间，大量摄入一些新鲜的水果，比如苹果，梨，香蕉，桃子，菠萝等等。建议摄入一些绿色，颜色较深的蔬菜，这样可以促进肠道蠕动，加快毒素从体内排出。
  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-14 701次

• 月经期间如何减肥
  病情分析：女性在月经期间是不建议减肥的，因为月经期间过度减肥有可能导致月经周期紊乱，经血量增多或者减少。所以不建议刻意的减肥，可以在饮食上以清淡为主，避免食用过于油腻的食物。意见建议：同时适当增加体育锻炼，但是避免剧烈活动。可以选择散步，瑜伽、柔和的舞蹈等。月经期过后，可以增加运动量，但是一定要少吃含有脂肪的食物。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-03-23 1901次

• 月经期怎么减肥
  月经期是不能减肥的，相反的是月经期因为子宫内膜脱落，出血3-7天，更需要摄入营养。通过研究表示月经期吃了高热量的食物也不会出现长胖的情况，但如果月经期减肥，吃激素类药物或者是节食的话对身体是很不好的。激素类药物直接扰乱内分泌，直接影响到了自己的健康，和妇科生育方面；如果是节食的话，营养不良对身体器官
  董国荣 主治医师朝阳市第二医院

  2018-12-20 9837次

• 月经期可以减肥吗
  月经期间可以减肥。因为月经期间是失血状态，同时也是代谢率较高的状态，而且月经期间，雌激素、孕激素水平较低，可以抑制水钠潴留，所以体重可以降低。同时患者在月经期存在失血过程，会增加机体代谢的补充，所以在此期间，可以通过控制饮食进行减肥。但是月经期控制饮食，应注意营养搭配，因为月经期是失血状态，需要补充
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-10 535次