问什么食物减肥又饱腹感

为你推荐

• 耳朵又红又痒又烫是什么情况

  最常见的可能是蚊虫叮咬，有的患者对蚊虫叮咬的反应比较剧烈。还有耳廓的化脓性耳廓软骨膜炎，也会表现为红、肿、痛、痒，这种疼痛是非常剧烈的，往往见于蚊虫叮咬以后或者是在耳廓上打耳孔以后出现的红、肿、痛、痒的情况，要到医院请医生看。因为耳廓的结构是一层薄薄的弹性软骨，被覆两层皮肤而构成的，对人的仪表也是非常重要的。如果是软骨膜发炎，软骨的滋养和血运就会受到影响，受到影响的软骨就会发生坏死、液化、变形，使得耳廓的整个形状塌陷，变成医学上所说的菜花耳，严重影响到美观和仪表，所以耳朵出现又红、又肿、又痒、又痛的情况时，要及时的就医、查找原因。

  

  01:46
  张虹 主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-27 1669次

• 大便又稀又黑怎么回事

  出现又稀又黑的大便首先要考虑上消化道出血，上消化道指的是十二指肠屈氏韧带以上的消化道部位，上消化道出血最常见的表现就是又稀又黑的柏油样便，一定要及时上医院就诊，明确上消化道出血的部位在哪里，出血的病因可能是什么，是糜烂，还是溃疡，或者是肿瘤，或者是血管性的。明确病因之后要给予积极的治疗，一般选用的是质子泵抑制剂，配合止血治疗，止血治疗可以是药物止血，也可以是镜下止血。所以，出现又稀又黑的大便一定不能大意，一定要警惕上消化道出血的情况，而上消化道出血是消化科的极危重症之一，需要及时就诊，明确病因，及早干预，采取积极的措施，来控制出血。

  

  01:34
  王建华 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-05 4607次

• 什么食物减肥又饱腹感
  减肥现在已经成为众多女性的一个长久不懈的一个目标，很多女性都会感觉自己的体型偏胖，从而将减肥作为自己的终生的一个事业，减肥这个方面其实说简单也挺简单的，只要我们控制好摄入的总热量，增加一些热量的消耗，这样达到热量的负平衡就可以使体内的脂肪消耗一些，从而达到减肥的目的。其中饮食方面是非常重要的一个方面，很多肥胖的患者可能胃口都是比较好。所以这个时候选择合适的食物对于减肥患者的饮食是非常有帮助的，选择那些含纤维量比较高的食物就可以，比如一些青菜或者是热量比较低的水果。
  语音时长 1:10”
  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-09 11604次

• 晚上吃什么减肥又饱腹
  如果想要减肥的话，晚上可以适当的吃一些粗粮，比如像一些红薯、土豆、山药等都是可以的，这些食物富含有丰富的纤维素，热量含量低，而且还具有饱腹感。建议大家晚上尽量不要吃主食，可以青菜为主，青菜可以多吃一些，比如可以适当的吃菠菜，或者是小白菜、西兰花、西红柿、豆芽等都是可以的，只要稍微的减少调料，都是非常好的，注意不要放太多油。也可以适当的吃些鸡蛋，吃鸡蛋也能够满足减肥，而且又有饱腹的感觉，建议大家可以少吃一点，不要一次性吃太多。同时吃完饭之后一个小时适当的进行户外活动，锻炼身体，增强体质，提高自身抵抗力，也可以适当的吃一些苹果、梨、西柚等，这些水果当中富含的糖是非常少的，而且还能够帮助减肥。
  语音时长 01:15”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2021-07-15 49570次

• 饱腹感强热量低的食物
  饱腹感强，热量比较低的食物，主要包括各种蔬菜，以及一些粗粮。这样的食物饱腹感比较强，吃了以后人不会感到饥饿，但是并不会提供太多的热量。对于有减肥意愿的人，可以多吃一些这样的食物，有助于控制饮食，减轻自己的体重。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-15 6601次

• 吃什么有饱腹感
  苹果含有可溶性膳食纤维和果胶，能产生饱腹感；苹果还可对血糖水平进行调节，延缓饥饿感；此外，咀嚼苹果需要较长的时间，减缓了摄食速度，从而增加饱腹感。红薯，绝对是想通过饮食减肥的懒人福音，作为一个超强大的快速减肥食品，它的作用是有口碑的。红薯中含有一种特殊类型的淀粉，它能抵制消化酶的作用，使其在胃中停留更长的时间，从而延长饱腹感。通过蒸煮后的红薯，对于刺激肠道的蠕动更加有力，能够很好地预防便秘。
  刘铁刚 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-26 5103次

• 增加饱腹感的减肥食物
  增加饱腹感的减肥食物有苹果、燕麦等。1、苹果：苹果里面含有的膳食纤维比较多，而且里面含有果胶，吃苹果可以增加饱腹感，而且苹果也能够加速肠胃蠕动，对于缓解便秘也有不错的效果。另外苹果还可以对体内的血糖水平进行调节，这样能够延缓患者的饥饿感。苹果当中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素。减肥期间吃苹果不仅
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-11 1291次

• 增加饱腹感的减肥食物
  在减肥过程中，选择能够增加饱腹感的食物至关重要。这类食物不仅有助于控制饮食量，还能减少饥饿感，从而更有效地实现减肥目标。以下介绍几种增加饱腹感的减肥食物及其作用机制。1、粗粮类食物如燕麦、全麦面包等，富含膳食纤维，能有效增加饱腹感。这些食物
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-17 0次